Trastorno Bipolar

Nuestras vidas están llenas de altibajos. Algunos días, nos sentimos animados y contentos mientras otras veces, nos encontramos decaídos ... tristes.

 Todo el mundo pasa por períodos de irritación, infelicidad o abatimiento. Esto es el ritmo normal de nuestras vidas.

 Pero a veces persisten estos sentimientos día tras día, semana tras semana, trastornando tu ritmo normal. 

A veces lo que describes como un “susto”, “ataque de nervios", “cólera” o un “disgusto” puede ser algo más grave.

¿Qué es el Trastorno Bipolar?

Hablar con la Familia

Es posible que algunos de tus familiares ya se hayan preocupados por las dificultades que estás experimentando, de modo que puede que se alegren al saber que está buscando o recibiendo ayuda. Puede que otras personas que te rodean tengan creencias erradas o hirientes sobre las enfermedades mentales. Quizá piensen que no son enfermedades "legítimas" como diabetes o asma … que el “problema” es una cuestión de fe … que alguien viviendo con una enfermedad mental está perdiendo el juicio o es un “venático” o “chiflado” o perezoso. Para algunas personas es difícil entender o aceptar un diagnóstico de trastorno del estado de ánimo. Es posible que ellas crean que una persona debe ser capaz de controlar los cambios en su estado de ánimo o simplemente “librarse de ellos”.
¿Qué puedo hacer para ayudarles a entender?

• Diles qué pueden decir o hacer para ayudarte. Esto implica cosas prácticas como ayudar con las tareas domésticas o llevarte a algún lugar.

• Solicita ayuda cuando la necesites. Si te sientes mejor, agradezcas a las personas que te ayudaron.

• Programa algo de tiempo para sentarte con tus familiares y conversar sobre algo importante. Escoge un momento que sea relativamente calmo y libre de distracciones.

• Inicia tus comentarios enfocándote en ti mismo: “Yo siento” o “yo necesito”. Evita hacer comentarios utilizando el pronombre “tú”, como “tú siempre me criticas”, los cuales probablemente provoquen discusiones.

auto-hipnosis hojas en el arroyo

AUTO-HIPNOSIS

Estas grabaciones provienen de ejercicios de Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Cognitivo-Conductual, y Mindfulness que han sido traducidas y adaptadas de diversas fuentes. Estas grabaciones son sin fines de lucro, con la finalidad de proveer un complemento de trabajo para terapeutas y pacientes,y en ningún caso reemplazan la función de una consulta psicológica. 

    

 http://www.mediafire.com/file/xmb88ziozc94icg/Hojas+en+el+arroyo.mp3

Creían que iban a un terapia de grupo normal, pero lo que sucedió les devolvió la esperanza.

Demostración de sesión de Terapia Psicodramática

Caso: "La vida de Paula" - Demostración de sesión de Terapia Psicodramática + Resolución del caso

UNA GRAN HERRAMIENTA TERAPÉUTICA ( PSICODRAMA)

¿QUE ES EL PSICODRAMA?

• El psicodrama es una forma de psicoterapia que consiste en la representación (dramatización) por parte del paciente de acontecimientos pasados o futuros, reales o imaginarios, externos o internos, experimentándolos al máximo, como si estuviera sucediendo en el presente.
• El psicodrama no solo se emplea en terapias de grupos, sino también en terapias individuales y en terapias de pareja.

El Estrés

ELIMINA EL ESTRES Y ANSIEDAD CON REFLEXOLOGIA PODAL

Aquí tienes el masaje para paliar los efectos de estos dos trastornos. Es muy probable que induzca al sueño, en ese caso, dormir, no cortar esa función biológica cuando se manifieste tras el masaje. Por eso se recomienda por la noche antes de dormir o en crisis de nerviosismo.