Cómo estirar todos los meridianos de tu cuerpo

Según la Medicina Tradicional China, el cuerpo está recorrido por canales o meridianos, que conectan entre sí todos los órganos, tejidos y células. Por ellos circula la energía vital (Chi), fuerza de vida que alimenta cada parte del cuerpo y que hace que se mantenga en correcto funcionamiento todo el sistema.

Cada meridiano se conecta con uno de donde recibe energía y con otro, al que se la trasmite, formando un sistema energético de la misma forma que nuestros sistemas sanguíneo, linfático y nervioso.

Si viéramos todos meridianos observaríamos nuestro cuerpo como un espacio conectado por un complejo entramado de canales energéticos.

Pero este sistema también puede verse interrumpido por causas emocionales, ambientales, etc, que generan irregularidades y, en el largo plazo pueden generar enfermedades. 

En esta nota podrás conocer cómo hacer para estirarlos en solo 5 minutos y así evitar cualquier obstrucción. 

En su totalidad, los meridianos principales son 12 y están distribuidos simétricamente a lo largo del cuerpo. Cada uno de ellos lleva el nombre del órgano o víscera que regulan:

• El Pulmón-Instestino Grueso
• El Bazo-Estómago
• El Corazón-Intestino Delgado
• El Riñón-La vejiga
• El Pericardio-Triple Calentador
• El Hígado-Vesícula Biliar

¿Cómo realizar un estiramiento completo de los meridianos?

Ésta es una serie de 6 posiciones que estiran los meridianos que puede hacerse por la mañana o por la noche, en muy poco tiempo. Además, al hacerlo podrás comprobar si sientes algún dolor u obstrucción puntual que tengas que trabajar.

1. Comienza con el meridiano pulmones / intestino grueso (donde acaba el meridiano de pulmón, comienza el intestino grueso). Para hacer esta posición, ponte de pie con los pies separados a lo ancho de las caderas, entrelaza los pulgares detrás de tu espalda e inclínate hacia abajo, estirando los brazos hacia arriba y plegando tu cuerpo.

2. Para el meridiano que une el estómago y el bazo, arrodíllate con los glúteos entre tus piernas e inclínate suavemente hacia atrás, como si quisieras recostarte sobre el suelo. Lleva tus manos detrás de la cabeza y acomoda los pies al costado de las piernas para poder estirar un poco más.

3. Para el meridiano corazón - intestino delgado, siéntate y pon los pies cerca de la ingle, enfrentados uno con el otro. Inclina tu torso hacia delante, uniendo las manos debajo de tu frente.

4. Para el meridiano vejiga - riñones, siéntate con las piernas estiradas e inclínate hacia adelante tratando de poner sus manos en los pies.

5. Para el meridiano pericardio y San Jiao (Triple Calentador), siéntate, cruza las piernas y toma tus rodillas cruzando los brazos en la dirección opuesta a las piernas.

6. Para el meridiano vesícula biliar-hígado, siéntate y extiende las piernas, manteniéndolas separadas. Manten la espalda recta, levanta el brazo derecho, coloca el izquierdo al lado del abdomen, y gira hacia la izquierda. Repite del otro lado.

Consejos para hacer cada posición

• Inspira al comenzar y exhala al tomar la posición. Relájate al
• hacerlo.Haz 3 inhalaciones y exhalaciones largas en cada posición.
• Cuida tu cuerpo. Si hay dolores, hazlo despacio y no lo fuerces.
• Desarma cada posición de la misma manera que la hiciste, pero como si realizaras el camino contrario.

Automasaje Chi. Sistema taoísta de rejuvenecimiento

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MEDITACIÓN LA PUERTA

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MEDITACIÓN CONCIENCIA PURA

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Lamina manos y oreja

Meditación al 7º Plano

Entender los siete planos de la existencia o los siete cuerpos del ser humano no es simple, ya que es difícil usar palabras para describir los niveles superiores al material. La vida en el plano terrestre nos lleva a ver las cosas de modo automáticamente limitado y con la tendencia a describir cada plano como algo separado y distinto, pero, necesitamos verlos tanto inter penetrándose como rodeándose los unos de los otros.

El plano físico incorpora las partes de nuestro cuerpo que pueden ser vistas en un microscopio, en equipamientos físicos, analizadas y testadas para saber el grado de salud y equilibrio. La bionergia responsable por la conformación, estructuración y alimentación energéticas del cuerpo celular es denominada cuerpo etérico o vital.

El plano astral, descripto también como psíquico o emocional inferior es el plano de consciencia regido por nuestra naturaleza inferior. La vida experimentada básicamente en este plano es gobernada por las emociones y por la gratificación exclusiva de deseos egoístas.
La polarización, la vida experimentada solamente en ese nivel, puede llevar a una persona a ser totalmente controlada y gobernada por sus pasiones. Sentimientos negativos como enojo, odio, miedo, celos pueden controlar a una persona en lugar de la emoción más elevada del amor. Pero este plano también tiene su lado positivo, que es el astral superior. Sentimientos de un estado emocional más elevado como el amor romántico, pueden existir en esta esfera.

El plano mental puede ser llamado mente concreta. En este plano de la existencia, todas las experiencias son procesadas por las funciones del lado izquierdo del cerebro. Esta persona puede ser escéptica o apenas dependiente de todo lo que puede ser visto, analizado o medido. Es viciada en hechos y, por lo tanto, visiones, sueños y conceptos tienen poco interés para ella.

Para que la energía superior pueda penetrar a los planos inferiores y, de esa manera, crear mejores condiciones de salud, es necesaria una percepción consciente del estar asentados de forma adecuada en el cuerpo físico.
Los medios de elevación artificial como las drogas, las substancias psicodélicas o el alcohol no traen el equilibrio necesario para la integración total. La práctica de la meditación es esencial en la tentativa de establecer contacto con los planos superiores de consciencia. Cuando la energía superior recorre todos los sistemas y vehículos de consciencia, se vuelve más fácil dirigirlos todos al mismo tiempo y percibir la Unidad.

El plano intuitivo, cuarto plano, es el primero en relacionarse con la consciencia superior, esto es, la consciencia de energías superiores que no pueden ser medidas, tocadas, sentidas o vistas. Ese plano es llamado de intuitivo o mental superior. Allí se incluyen los místicos y visionarios, así como los artistas, músicos y personas muy creativas.

El quinto plano es el espiritual, un estado alcanzado a veces de forma inesperada, en momentos de verdadero éxtasis espiritual. Son aquellos momentos de sintonía con la centella de energía divina. Es en ese plano que la voluntad espiritual comienza a surgir y a remplazar la voluntad inferior.
El desarrollo consciente de ese plano posibilita la fusión de la consciencia con el plano siguiente, que es el plano espiritual superior o monádico.

En el sexto plano, el monádico, la existencia no implica obligatoriamente la necesidad de un cuerpo físico. Algunos avatares, santos y sabios alcanzaron este plano cuando aún estaban en el cuerpo físico, pero son relativamente pocos. Este estadio representa la vida experimentada en sintonía absoluta con la voluntad divina.

El plano divino o séptimo plano, también llamado de plano átmico, es indiferenciado, cósmico y fundido con la consciencia monádica. Es imposible decir muchas cosas sobre ese estadio de consciencia, a menos que se tenga llegado a la experiencia de ese plano, pues en él las palabras son inexistentes, ya que todo se encuentra fundido y en Unidad.

Personas muy evolucionadas operan en muchos planos al mismo tiempo. La vida es una lucha constante para integrar y equilibrar la expresión de los diversos planos de la existencia. La meditación es el camino supremo para energizar cada plano de la consciencia y construir puentes a lo largo del camino.

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Manifestación: Antes de empezar, escribe todo lo que deseas cambiar en tu vida en una hoja de papel , en tiempo presente, como si ya lo tuvieras en tu vida y cuando la tengas lista, haces esta meditación.
Al finalizar tienes que quemar la hoja con todo lo que has escrito en ella... 

LOS MÁNDALAS DE LAS FLORES DE BACH

Los mándalas son útiles para la concentración, activación de la energía positiva, energetización de lugares, meditación profunda para elevar el nivel de conciencia, expandir la capacidad de la mente y la memoria

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sin miedo

Puede que la base de las emociones negativas sea el miedo, un miedo arraigado y profundo relacionado probablemente con el momento de nuestro nacimiento, esa idea de peligro, de muerte actúa sobre nosotros aún de forma inconsciente y va mermando nuestra Energía Vital al ir debilitando poco a poco la actividad de nuestro Timo.

El Timo (del griego Thymos=Energía Vital) es una glándula localizada en el centro del pecho, detrás del esternón, cuya función es fundamental para el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, además ésta pequeña glándula es el centro que regula la corriente energética de nuestro organismo y es nexo de unión entre la mente y el cuerpo, resultando afectada por el impacto de las emociones y las actitudes mentales.

Cuando generamos actitudes positivas activamos beneficiosamente nuestro Timo, eso significa que incrementamos nuestro bienestar, nuestra Energía Vital, por el contrario, las emociones negativas, como el miedo, van debilitando el Timo, volviéndonos así más vulnerables a la enfermedad. Por tanto si queremos fortalecer esta poderosa glándula, hemos de activar las ganas de sentirnos bien.

Afirmar, Sentir y Expresar Amor, Fe, Gratitud, Confianza, Coraje, activan y fortalecen nuestro Timo. Sencillos gestos como el de abrir los brazos (abrazo de la madre) o darse ligeros golpecitos  en el pecho con la punta de los dedos durante unos segundos aumentan la actividad del timo y nos alejan del miedo. 

• Estimular el K27(riñón) de acupuntura aumenta nuestra Energía y claridad ante situaciones que nos inquietan. Situados en el borde inferior de las clavículas (unión del esternón con la primera costilla) con la mano derecha efectuar masaje circular con el pulgar sobre K27 derecho y con el índice sobre K27 izquierdo,la mano libre sobre el ombligo con una ligera presión, unos 30 sgs.

• Es importante beber abundante agua diariamente y evitar el exceso de sal y embutidos, así como todo alimento que sobrecargue al riñón, órgano vinculado a la emoción del miedo.
• Los aceites esenciales de bergamota, jazmín, sándalo o lavanda pueden ayudarnos ante estados de miedo.
• Las Flores de Bach, asociadas al miedo como mimulus, rock rouse, aspen o las asociadas a la confianza como gorse, larch, o gentian, pueden sernos útiles.
• Recrearnos en visiones de naturaleza  y observar sus colores; verdes, blancos, amarillos.
• También la gemoterapia pueden sernos de ayuda, las gemas como el azabache, turmalina, obsidiana y cuarzos.
• A través de los sonidos escuchando frecuencias solfeggios de 396 Hz o 528 Hz (mantras, cuencos, diapasones, grabaciones, instrumentos diversos,..)

Podemos liberarnos del miedo cuando poseemos una elevada actividad del Timo, cuando nos sentimos bien, con amor y confianza, tenemos el coraje suficiente para hacer frente a las adversidades y la voluntad para transformar lo negativo en positivo.

lo que creemos, es

Entusiasmada con la aparición en mi camino de la Kinesiologia Emocional, el estudio y práctica de la misma me demuestran diariamente que es posible acceder a nuestro subconsciente, sede de las creencias que nos limitan, que dichas creencias y percepciones se pueden cambiar y desde una nueva programación de la mente transformar nuestra vida en una experiencia más plena y satisfactoria. En este marco, quisiera compartir unas líneas, parte de una entrevista realizada al biólogo celular Bruce H. Lipton, publicada en la Revista Integral nº 378, espero que os resulte interesante y ...cuidado con lo que pensamos.

Si todo es energía, ¿los pensamientos también?
La mente es energía. Cuando piensas, transmites energía, y los pensamientos son más poderosos que la química. Así que esto es peor para las empresas farmacéuticas porque no lo pueden vender. Por tanto, no les interesa una conexión entre la mente y el cuerpo. Pero es cierto que las propias creencias se convierten en un campo energético, una transmisión, y esta se transforma en una señal que es capaz de cambiar el organismo. Y así es como funcionaba la sanación antes del desarrollo de la medicina. La gente sanaba con los chamanes, con las manos… pero eso no puede vender y por eso la medicina no quiere ir por ese camino. Y es la razón por la que yo cambié mi carrera. Estaba enseñando en la universidad que hay que seguir con drogas y sabía que eso no era verdad. La medicina lo conoce, pero no habla de ello. Sabe que el pensamiento positivo, el placebo, puede sanar, y también que el pensamiento negativo puede matar. Uno se llama placebo y el otro nocevo. En realidad, no es que sea positivo o negativo, es la manera de pensar. Si el médico te dice que tienes cáncer, aunque no tengas cáncer, si lo crees, crearás la química que generará cáncer. Por tanto, el problema no es tanto el entorno real sino el que tú interpretas.

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