REIKI

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sábado, 28 de noviembre de 2015

Remedios caseros para aliviar rápidamente el herpes labial

Remedios caseros para aliviar rápidamente el herpes labial

Al aplicar una capa de vaselina sobre la herida, la mantendremos a salvo de las bacterias y aceleraremos la curación.
Remedios caseros para aliviar rápidamente el herpes labial

El herpes labial o también conocido popularmente como “fuego”, es un brote causado por el virus del herpes simple del tipo 1, que generalmente se transfiere a través de un beso o un contacto cercano con alguien que tiene el brote activo. Una vez contagiado el virus, este permanece en el organismo de por vida y la infección porherpes puede aparecer desencadenada por factores como la fiebre, infecciones, estrés, quemaduras por sol o alergias a la comida.
Según la información del portal web MedLine Plus, casi todo el mundo ha contraído el herpes labial al llegar a la edad adulta. Usualmente el bote pasa por cinco fases, que son: hormigueo, ampolla, drenaje, formación de costra y curación. Esta última es la fase más contagiosa, ya que la ampolla se revienta y drena el líquido. Lo ideal es detener los brotes de herpes labial antes de que ocurran, es decir, durante su primera fase. Sin embargo, si fue inevitable llegar a la ampolla, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a combatir este problema para acelerar su sanación.

Cubre tu herpes labial

Muchas personas cometen el grave error de maquillar la herida de herpes labial para que no se note tanto. Sin embargo, esto puede evitar que el proceso de sanación se dé rápidamente y puede prolongar la ampolla. En lugar de utilizar maquillaje, se recomienda aplicarse una capa de vaselina para mantenerlo seguro de las bacterias y acelerar el proceso de recuperación. Así mismo, procura utilizar protector solar al salir para prevenir más daño.

Pomada para labios

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En el mercado se pueden conseguir pomadas con docosanol, que también aceleran el proceso de recuperación del herpes labial. Si se va a exponer al viento o vive en un lugar árido, procure utilizar una pomada para los labios para evitar que le salgan las ampollas.

Alimentación recomendada para combatir el herpes labial

Existen determinados alimentos que nos pueden ayudar, ya que contienen un aminoácido llamado lisina que combate el herpes labial. Entre ellos encontramos la leche, el pescado, la carne y las legumbres.
En cambio, los alimentos que contienen un aminoácido llamado arginina pueden ser favorables para el virus. Entre estos alimentos encontramos: el chocolate, frutos secos, cacahuetes y almendras.

Té negro

Si ya tienes la lesión de herpes labial, coloca una bolsita de té negro directamente sobre la herida y frótala unos minutos. Este remedio te puede ayudar a reducir el dolor y sanar la ampolla.

Ajo

Ajo
El ajo es un alimento conocido por sus propiedades antivirales y antibióticas que nos pueden ayudar a combatir una gran cantidad de virus. Para combatir el herpes labial lo ideal es cortar un ajo por la mitad y ponerlo directamente sobre el brote.

Leche

La leche, como hemos comentado antes, contiene lisina, que es un aminoácido que ayuda a acelerar el proceso de recuperación del herpes labial. Para esto simplemente sumerge un algodón en leche y aplícalo directamente sobre el brote. Lo ideal es utilizar este remedio desde que se inician los síntomas de hormigueo en los labios.

Tomate y aloe vera

Para limpiar diariamente el brote de herpes labial puedes aplicarte pulpa de tomate unos minutos y posteriormente ponerle pulpa de aloe veraEl aloe contiene ingredientes muy saludables para la piel y puede ayudar a secar rápidamente el brote.

Limón sutil o lima

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El limón sutil o lima posee propiedades antivirales y antibióticas que nos pueden ayudar a combatir la infección de herpes labial. Para aprovechar sus beneficios, simplemente aplícate unas cuantas gotas de su jugo directamente sobre el área afectada unas 3 veces al día.

Miel y vinagre

Tanto la miel como el vinagre tienen propiedades antibióticas que pueden ayudarnos a combatir el herpes labial. Para aplicarlo en el brote simplemente mezcla una cucharada de miel con un poco de vinagre y aplícalo directamente sobre la herida utilizando un algodón.

Prevención y cuidado

Es muy importante deshacerse de cepillos de dientes, labiales, toallas o cualquier artículo que haya entrado en contacto con el brote mientras estuvo presente. Es probable que estos elementos se hayan contaminado con el virus del herpes y su uso posterior podría causar nuevas ampollas. En lo posible, se debe evitar reutilizar tazas, tenedores u otros artículos sucios. Procura mantener a mano un gel antibacteriano para limpiarte las manos frecuentemente y liberarlas de posibles bacterias.

¿Por qué el herpes labial siempre se repite?


El virus suele activarse y aparecer en el labio cuando se dan algunos factores desencadenantes. También hay quien lo tiene inactivo y no se le manifiesta
¿Por qué el herpes labial siempre se repite?

Muchas personas tienen tendencia a sufrir enfermedades de manera repetida queafectan a aquellos órganos que funcionan con más debilidad debido a cuestiones genéticas, malos hábitos, déficits nutricionales, etc.
Uno de estos casos más habituales es el del herpes labial, el cual es más una cuestión estética que un problema importante de salud.
En este artículo te explicamos por qué quienes tienen el herpes labial suelen padecerlo cada cierto tiempo y cómo podemos afrontarlo de manera natural.

¿Qué es el herpes labial?

El herpes labial es una pequeña ulceración o ampolla que aparece alrededor de los labios como consecuencia del virus del herpes simple VHS-1. En realidad, aunque los más habituales y visibles aparecen en la zona labial, también pueden salir en cualquier lugar del cuerpo.
Suele empezar a notarse con un leve cosquilleo o con un poco de picor y, con el paso de las horas, se puede convertir en una ampolla que causa un escozor importante e incluso dolor.
¿Qué-es-el-herpes-labial

¿Por qué siempre se repite?

Hay pocas personas que tengan este virus una sola vez en la vida. Lo más habitual es que aparezca cada cierto tiempo ya que, al estar causado por un virus, este permanece en el organismo.
En general, el virus del VHS-1 se contrae en la infancia, ya que su contagio puede estar causado por un leve contacto. Llega al cuerpo a través de la piel hasta instalarse en las células nerviosas de manera permanente.
Cuando suceden algunos factores desencadenantes, el virus se activa y entonces aparece en el labio. También hay otras personas que lo tienen en su organismo pero inactivo o latente.

Factores desencadenantes

No existe una teoría clara de qué es lo que activa el virus. No obstante, se han estudiado algunos factores que podrían influir en su reactivación:
  • Estrés: El estrés desequilibra el organismo y ataca a las defensas naturales de manera que permite que nuestros puntos más débiles de salud empeoren.
En la mayoría de los casos, el herpes no aparece durante los momentos de estrés, sino justo después, cuando el cuerpo ya se relaja e intenta volver a un ritmo normal.
  • Infecciones y estados febriles causados por otros patógenos e incluso en otras partes del cuerpo.
  • Medicación: La toma de algunos medicamentos, en especial de los antibióticos, puede debilitar el sistema inmunitario y facilitar la activación del herpes.
  • Cambios hormonales: Los más habituales son los relacionados con la menstruación o el embarazo.
  • Climas extremos: Una exposición importante a la luz solar o a temperaturas fuertes y repentinas puede también aumentar las posibilidades de padecerlo.
  • Intolerancias alimentarias: A veces nuestro cuerpo no digiere bien algunos alimentos como el gluten, la lactosa, la soja, algunos frutos secos, alguna fruta, etc. En estos casos es difícil de detectar, porque posiblemente no tenemos una reacción inmediata.
  • Afecciones intestinales: Según algunas investigaciones, el herpes del labiopodría ser el reflejo de una inflamación o ulceración en alguna parte de la pared intestinal.
Factores-desencadenantes

Remedios naturales

Es importante que analicemos estos factores desencadenantes para intentar encontrarcuáles son los que podrían estar afectándonos a nosotros.
Si no lo tenemos claro podemos intentar combatir cada uno de ellos hasta que veamos que el herpes aparece cada vez de manera menos frecuente.
A continuación exponemos algunos remedios naturales que nos ayudarán a prevenir y tratar estos factores:
  • Levadura de cerveza: Este suplemento funciona como depurativo cutáneo y además facilita el reequilibrio del sistema nervioso.
  • Equinácea: Esta planta medicinal es una de las más conocidas a la hora defortalecer el sistema inmunitario. La podemos tomar a temporadas, cuando nos sentimos más proclives a enfermar, o en épocas de cambio de estación.
  • Propóleo: Este antibiótico natural sube las defensas y fortalece el organismo. Podemos tomarlo o aplicarlo en el herpes.
  • Zaragatona (Plantago psyllium): Si en nuestro caso puede estar relacionado con problemas intestinales podemos recurrir a esta fibra de origen vegetal que funciona como reguladora y facilita el tránsito sin irritar el intestino.
Remedios-naturales
También deberemos estar muy atentos a la dieta y valorar la posibilidad derealizarnos un test de intolerancias alimentarias.
Si eliminamos de la alimentación los alimentos que no digerimos bien, no solo combatiremos el herpes sino que notaremos una gran mejoría en nuestra salud.

jueves, 19 de noviembre de 2015

Ejercicios de columna lumbar

El dolor lumbar es la segunda causa más común de ausentismo laboral. Este dolor puede aparecer de forma intensa desde un primer momento o aumentando paulatinamente su intensidad a medida que pasan los días. Existen diversas causas; siendo la de origen postural las más numerosa, seguidas de los procesos traumáticos y degenerativos. La lumbalgia afecta entre un 70 y 85% de la población, a lo largo de su vida, convirtiéndose además en la primera causa de limitación física en personas menores de 45 años.
Debido a estos motivos la realización de un programa específico e individualizado de ejercicios de columna lumbar, asociado a la realización de ejercicio de tipo aeróbico por parte del paciente (natación, caminar…), va a favorecer el estado físico del mismo, ya que contrariamente a otras patologías, la lumbalgia, no mejora con el reposo. La realización de ejercicio favorece el fortalecimiento de la musculatura lumbar, proporcionando estabilidad y movimiento y previniendo nuevos episodios.
Los ejercicios propuestos a continuación, se dirigen a pacientes con patología lumbar. El programa estará compuesto por una serie de ejercicios, que combinan la flexibilización y la potenciación muscular. Se recomienda incrementar de forma gradual según la valoración del fisioterapeuta tanto en número de repeticiones, de series y de ejercicios a lo largo del proceso de recuperación según sea el estadío en el que se encuentre, siempre y cuando sea bien tolerado por el paciente y no se reproduzcan los síntomas.
Se suele comenzar el programa realizando una serie de 10-12 repeticiones de cada ejercicio y si es posible realizarlo 2 veces al día, de lunes a viernes, descansando el fin de semana. A medida que mejore el estado funcional tanto en la movilidad como en la fuerza, se suele incrementar el número de repeticiones, así como el número de series de cada ejercicio.
Si observamos que durante la realización de los ejercicios el paciente no tolera bien los ejercicios o son dolorosos, se evitarán estos o se realizarán con menor intensidad.
1- RESPIRACIÓN ABDOMINO-DIAFRAGMÁTICA
Posición básica: Tumbado boca arriba, con las piernas flexionadas, los pies apoyados en la camilla, los brazos estirados a lo largo del cuerpo, las palmas de las manos mirando hacia arriba y con una almohada debajo de la cabeza. Puede ponerse las manos sobre el abdomen para ayudar a la expulsión de aire.
  • Se coge aire por la nariz, hinchando la tripa.
  • Se suelta el aire por la nariz despacio.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
2- BÁSCULA PÉLVICA EN SUPINO
Desde la posición básica.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta la aire por la boca, intentando pegar la zona lumbar (cintura) al suelo, contrayendo los glúteos.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
3- ESTIRAMIENTO UNILATERAL
Tumbado boca arriba, con las piernas flexionadas llevará una de las rodillas al pecho ayudándose con las manos. (Alternando ambas piernas).
  • Coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca al tiempo que se lleva la rodilla al pecho.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
4- ESTIRAMIENTO GENERAL DE ESPALDA
Tumbado boca arriba, con las piernas flexionadas, llevará las dos rodillas al pecho, ayudándose con las manos.
  • Coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca, al tiempo que se llevan ambas rodillas al pecho.
  • Se realizarán 15 repeticiones..
5- DISOCIACIÓN DE CINTURAS.
Tumbado boca arriba, con las piernas flexionadas, llevará las rodillas hacia la derecha y la izquierda alternativamente, sin que los hombros se levanten de la camilla y manteniendo ambos pies apoyados.
  • Coge aire por la nariz.
  • Suelta el aire por la boca, llevando las rodillas a un lado, y a otro.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
6- ESTIRAMIENTO POSTERIOR.
Desde la posición básica:
  • Se coge aire por la nariz y estiramos una pierna.
  • Se suelta el aire por la boca subiendo una pierna que previamente se ha estirado, manteniendo la rodilla extendida y los dedos de los pies mirando hacia la cara.
  • Se mantiene 5 segundos la pierna arriba, y después se baja despacio.
  • Se realizarán 10 repeticiones con cada pierna.
Variante: el ejercicio podrá ser realizado con la ayuda de una banda elástica o venda, que pase por la planta del pie que se eleva y se sujete con ambas manos.
7- ESTIRAMIENTO DE GLÚTEO.
Desde la posición básica:
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca llevando la rodilla hacia el hombro contrario, ayudándonos con las manos, mientras la otra pierna se mantiene estirada.
  • Se mantiene 5 segundos y se baja lentamente.
  • Se realizarán 15 repeticiones con cada pierna.
8- POSICIÓN DE MARIPOSA
Desde la posición básica:
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca separando ambas rodillas.
  • Se mantiene 3 segundos y se juntan lentamente.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
9- MAHOMETANA Y VARIANTES
De rodillas en la camilla, sentándose sobre los talones con los brazos estirados hacia delante.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca llevando los brazos hacia delante, deslizando las manos por la superficie de la camilla, sin levantar los glúteos sobre los talones.
  • Se mantiene la posición durante tres segundos y se vuelve a la posición inicial.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
  • Las variantes consistirán en deslizar las manos a un lado y a otro, arqueando el cuerpo a dicho lado.
10- FLEXIBILIZACIÓN (LOMO DE GATO – PERRO)
A cuatro patas en la colchoneta, con las manos debajo de los hombros y los pies bajo las caderas.
  • Se coge aire por la nariz arqueando la espalda hacia abajo, sacando la tripa (lomo de perro.)
  • Se suelta el aire por la boca arqueando la espalda hacia arriba, metiendo la tripa y la cabeza. (lomo de gato.)
  • Se mantiene la posición 5 segundos.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
11- ABDOMINALES INFERIORES.
Desde la posición básica, se llevan las dos rodillas al pecho sin ayudarse con las manos. Estas se mantienen estiradas sobre la camilla, a lo largo del cuerpo y con las palmas hacia el techo.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca, llevando las rodillas al pecho.
  • Se mantienen 3 segundos y se vuelve a la posición inicial.
  • Se realizarán dos series de 15 repeticiones.
12- ABDOMINALES SUPERIORES.
Desde la posición básica, con las manos detrás de la nuca o cruzadas sobre los hombros.
  • Se coge el aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca, llevando el pecho y los hombros hacia las rodillas. La cabeza ha de mantenerse en posición neutra con respecto al tronco.
  • Se mantiene tres segundos y se vuelve a la posición inicial.
  • Se realizarán dos series de 15 repeticiones.
13- OBLICUOS
Desde la posición básica, con las manos cruzadas sobre los hombros o detrás de la nuca.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca mientras se acerca un codo a la rodilla contraria, incorporando a la vez el tronco. La cabeza se debe mantener en posición neutra.
  • Se mantiene 3 segundos la posición y se vuelve a la posición inicial.
  • Posteriormente se realiza el ejercicio con el codo y rodillas contrarios.
  • Se realizarán dos series de 15 repeticiones.
14- ELEVACIÓN DE BRAZOS
Tumbado boca abajo, con las rodillas estiradas y una almohada debajo del abdomen.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca levantando los brazos extendidos, sin despegar la frente.
  • Se mantiene 3 segundos la posición y se vuelve a la posición inicial.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
15- ELEVACIÓN BRAZO-PIERNA CONTRALATERAL
Tumbado boca abajo, con las rodillas estiradas y una almohada debajo del abdomen.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta por la boca levantando un brazo y la pierna contraria, sin despegar la frente de la camilla.
  • Se mantiene esta posición durante tres segundos, y se vuelve a la posición inicial.
  • Posteriormente se realiza el mismo ejercicio pero con la pierna y el brazo contrarios.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
16- DORSALES
Tumbado boca abajo, con las rodillas estiradas y una almohada debajo del abdomen.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta el aire por la boca, levantando los codos y los hombros de la camilla.
  • Se mantiene esta posición durante tres segundo y se vuelve a la posición inicial.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
17- ELEVACIÓN BRAZO Y PIERNA CONTRALATERAL EN CUADRUPEDIA
A cuatro patas en la colchoneta, con las manos debajo de los hombros y los pies bajo las caderas.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta por la boca levantando un brazo y la pierna contraria, quedando ambos miembros alineados con la espalda
  • Se mantiene esta posición durante tres segundos, y se vuelve a la posición inicial.
  • Posteriormente se realiza el mismo ejercicio pero con la pierna y el brazo contrarios.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
18- DISOCICIACIÓN DE CINTURAS CON LAS PIERNAS CRUZADAS
Tumbado boca arriba, con las piernas flexionadas, cruzará una pierna sobre la otra y llevará las rodillas hacia derecha e izquierda alternativamente, sin que los hombros se levanten de la camilla y manteniendo ambos pies apoyados.
  • Coge aire por la nariz.
  • Suelta el aire por la boca, llevando las rodillas a un lado, y a otro.
  • Posteriormente se repetirá el ejercicio a ambos lados, pero siendo la pierna contraria la que queda cruzada.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
19- BICICLETA.
Tumbado boca arriba con las caderas y las rodillas dobladas formando un ángulo de 90 grados.
  • Se coge aire por la nariz
  • Se suelta el aire por la boca mientras se dan 4 ó 5 pedaladas en el aire moviendo ambos pies sin que los muslos apoyen sobre la camilla.
  • Se realizarán 10 ciclos de pedaladas.
20- APERTURA DE UNA PIERNA
Tumbado boca arriba con las caderas y las rodillas dobladas formando un ángulo de 90 grados. Se separan las rodillas, manteniendo una en la posición inicial y la otra abriéndose hacia fuera.
  • Se coge aire por la nariz.
  • Se suelta por la boca llevando una rodilla hacia fuera y la pierna contraria, quedando en la posición inicial.
  • Se mantiene esta posición durante tres segundos, y se vuelve a la posición inicial.
  • Posteriormente se realiza el mismo ejercicio pero con la pierna contraria.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
21- ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA LUMBAR EL SEDESTACIÓN
Con las manos agarradas a la espaldera, los brazos estirados se flexionan las rodillas como queriendo sentarse, proyectando los glúteos hacia el suelo.
  • Se coge aire por la nariz
  • Se expulsa el aire por la boca mientras se descienden los glúteos en dirección al suelo.
  • Se mantiene esta posición durante 5 segundos y se vuelve a la posición de partida.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
22- ESTIRAMIENTO TRONCO CON LATEROFLEXIÓN
Sentado con en posición de sastre o indio, con los pies bajo las rodillas, realiza inclinaciones a ambos lados con un brazo extendido por encima de la cabeza hacia el lado que se va a inclinar. Este ejercicio tiene una variante, que sería de pie, con los pies abiertos la anchura de las caderas.
  • Se coge aire por la nariz
  • Se echa el aire lentamente mientras se inclina el tronco hacia un lado.
  • Se mantiene la posición durante 3 segundos y se vuelve a la posición de partida.
  • Posteriormente se repetirá el mismo ejercicio pero hacia el lado contrario.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
23- ROTACIONES DE TRONCO
De pie con los pies separados la anchura de las caderas y con ayuda de un palo detrás de la nuca, se realizarán rotaciones de tronco a ambos lados, sin mover las caderas que permanecerán en todo momento mirando hacia delante.
  • Se coge aire por la nariz
  • Se echa el aire lentamente mientras se roto el tronco hacia un lado.
  • Se mantiene la posición durante 3 segundos y se vuelve a la posición de partida.
  • Posteriormente se repetirá el mismo ejercicio pero hacia el lado contrario.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
24- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR
Tumbado boca arriba con la columna lumbar apoyada en la camilla, se colocan los pies en la pared, con las rodillas estiradas y juntas y los puntas de los pies mirando hacia nosotros. Se mantiene esta posición durante 10 minutos, acompañándola con la respiración que se ha realizado en todos los ejercicios. Posteriormente, mientras se expulsa el aire por la boca, se irán separando poco a poco las rodillas deslizándose por la pared, formando una V, tan abierta como se pueda.
25- EXTENSIÓN DE COLUMNA
Tumbado, dejando todo el tronco fuera de la camilla, se realizan extensiones, subiendo el cuerpo hasta quedar horizontal. Puede realizarse con las manos en la nuca, o cruzadas delante del pecho.
  • Se coge aire por la nariz
  • Se echa el aire lentamente mientras se sube el tronco.
  • Se mantiene la posición durante 3 segundos y se vuelve a la posición de partida.
  • Se realizarán 15 repeticiones.
26- PRESIONES CON PELOTA EN PUNTO DE DOLOR
De pie, con la espalda contra la pared, colocar una pelota en la zona de dolor, realizando presiones contra la pared, a ambos lados de la columna lumbar durante 10 minutos, realizando movimientos hacia arriba y hacia abajo, y hacia ambos lados evitando las presiones en la columna.

LOS 5 ÔRGANOS Y SU FUNCIÔN PSICOLÔGICA


  La teoria de los Órganos Internos es descrita como el núcleo de la teoría médica China, porque es la que mejor representa la visión de la medicina china del cuerpo como un todo integrado. Esta teoría representa un panorama de las relaciones funcionales mentales, tejidos, órganos e influencias medio ambientales.

Cuando estudiamos la teoría China de los òrganos Internos, lo ideal es abandonar completamente el concepto Occidental de los órganos. La Medicina Occidental ve cada órgano sólo en su aspecto anatómico y material, mientras  que los sabios chinos taoistas ven cada órgano como un complejo sistema que acompaña a su entidad anatómica una serie de  correspondencias: emoción, tejido, órgano sensorial, facultad mental, color, clima y otros aspectos. 

Actualmente tendemos a pensar que todos nuestros pensamientos y emociones se originan en la cabeza. La Medicina Tradicional China nos dice que las emociones son energías surgidas de distintos órganos del cuerpo, no sólo del cerebro.  Este conocimiento también forma parte de nuestro acervo occidental. Siempre hemos asociado la emoción amorosa con el corazón y la còlera con el higado, ideas provenientes quizàs de nuestro inconsciente colectivo.

Veamos las funciones y caracteristicas de nuestros cinco òrganos internos:


El corazón
- Gobierna la sangre y controla la circulaciòn sanguìnea
- Su esencia se refleja en la cara. Si la cara es sonrosada y húmeda nos indica que hay suficiente cantidad de energía y   sangre en el corazón. 
- Se refleja en la lengua. Una lengua pálida indica insuficiencia de sangre del corazón. Una lengua oscura y gris o con puntos rojos: estancamiento de la sangre del corazón. Una lengua roja y con úlceras: hiperactividad o exceso de fuego del corazón. Una lengua blanca y habla con dificultad: la energía del corazón es débil e insuficiente.

 -Lo que le molesta al òrgano de corazòn es la relajaciòn, pero los alimentos de sabor àcido contraen tal relajaciòn
-El canal de corazòn se comunica con el intestino delgado
- A nivel psìquico : el corazón controla la mente, el espíritu y el pensamiento. Cuando tenemos insomnio, mala memoria, delirio, confusión, odio, arrogancia y exceso de alegria es que existe una alteración de la energía del corazón. En equilibrio, la persona es amorosa y servicial. Una herramienta muy importante para vencer sus estados emocionales negativos es la creatividad y ser auntènticos; con ello se puede superar la arrogancia y la propensión a la charlatanería, el sedentarismo y la holgazanería.

Estas tendencias negativas conllevan a padecer enfermedades del aparato circulatorio. Cuando la alegrìa es excesiva o negativa dispersa la energìa del corazòn, lo cual provoca alteraciones en el espiritu, produciendo insomnio, histeria, manias y palpitaciones. Un ejemplo de alegrìa negativa es la satisfacciòn que producen para alguna gente, los sufrimientos e inconvenientes de los demàs.
- El corazón controla el habla. Cuando se está muy alegre, se habla muy deprisa, si hay demasiada alegría e incluso si se traba la lengua, se debe a un exceso de energìa en el meridiano del corazòn, que debe ser tratado.

La condiciòn del corazòn se refleja en nuestras palabras que emitimos, por consecuencia, al mejorar nuestra forma de hablar , mejoramos el estado de nuestro corazòn ( siendo veraces, autènticos, serviciales, bondadosos, no insultar, no crìticar, etc ). Las drogas y el alcohol aumentan peligrosamente la energìa del corazòn.




 

Los Pulmones

- Su funciòn es controlar y distribuir correctamente la energía.
- Controlan a la vez, la piel y los poros. Si la energía del pulmón no es suficiente, la piel es seca.
- Se refleja en la nariz. Cuando el pulmón es atacado por el frío, se produce obstrucción nasal y pérdida del olfato.

- Lo que le molesta al òrgano del pulmòn es la energìa rebelde que asciende, pero ingerir alimentos salados harà descender dicha energìa

- El canal del pulmòn se comunica con el intestino grueso
A nivel psìquico : La energía del pulmón en equilibrio se manifiesta en la persona con : serenidad, rectitud, coraje, mirar dentro de nosotros mismos y la vitalidad. Cuando la energía del pulmón se ve afectada aparece la tristeza, la nostalgia, la depresión, la melancolìa, el ànimo decae. Los casos graves de melancolìa pueden conducir a la demencia ( el deterioro de la inteligencia ) y al càncer
   Cuando una persona presenta ronquera, mal olfato, eczema, tristeza, exceso de vellos, sinusitis, rinitis, es nostàlgico, etc  indica que la función del pulmón y su meridiano respectivo está afectado. El miedo a la muerte està relacionado con una deficiencia de energìa en los pulmones.

Con la pràctica de Chikung , Yoga o Taichi mejoramos inmediatamente nuestros pulmones.




 
El hígado
- Su funciòn es almacenar y conservar la sangre. Regula la cantidad de sangre puesta a disposición de las distintas actividades del organismo. El hígado es el estratega que planea el conjunto de actividades del organismo. Cuando la actividad muscular es intensa, el hígado cede parte de la sangre almacenada a los músculos. Si no cumple esta función aparecen calambres musculares, cansancio, menstruaciones cortas o ausencia de ellas.
- Controla los músculos y tendones: cuando nuestro hìgado funciona correctamente podemos correr y saltar sin ninguna dificultad; en cambio, si el hígado está alterado aparecen temblores, contracturas o calambres, tics, dolores articulares y musculares, hipertensiòn y migrañas.
- Controla la visión y los movimientos oculares. Si el hígado se debilita, la nutrición de los ojos será débil y aparecerán : ojos secos y rojos, visión borrosa, miopía, hipermetropía, etc. 
- Su energía se manifiesta en las uñas. Cuando el hígado está débil : las uñas son delgadas, frágiles, secas, deformadas y se astillan.

- Lo que le desagrada al òrgano del hìgado es la tensiòn, pero si se ingiere alimentos dulces se relajarà esa tensiòn.

- El canal de hìgado se comunica con la vesìcula biliar
A nivel psíquico : rige la memoria inconsciente, la imaginación (el hígado es el gran estratega), la iniciativa, la ambición y el deseo. Cuando su energía es excesiva aparece la ira, los celos y la irritabilidad. Cuando está debilitado  aparece la falta de imaginación, incoordinación de ideas, poca iniciativa, estados de ansiedad y frustraciòn, pesadillas al dormir, susceptibilidad emocional.

Una persona propensa a la ira suele ser irritable, un razgo comùn entre los que sufren de càncer gastrointestinal. Otra caracteristica negativa cuando la energia del canal del hìgado està bloqueada es el egoismo, la persona sòlo se preocuparà por si misma y sus intereses, en cambio, si la energia del higado fluye libremente, la persona se preocuparà sinceramente por los demàs.

Cuando el hìgado se encuentra sano la persona es generosa, amable, perseverante, paciente y creativa, la convivencia con sus parientes es respetuosa, posee capacidad para transformar lo negativo en positivo y le nace algùn tipo de interès por el arte.

Una caminata diaria de quince minutos por un parque levantando las manos y dejándolas caer cada diez pasos o ir al campo ayuda a descongestionar el meridiano del hìgado.

Un vaso con extracto de piña ( no àcida) en ayunas mejora la energìa del hìgado.

Como mencionè anteriormente, el hìgado se comunica con la vesícula biliar, a quien corresponde el poder de decisión; es decir, la energìa del hígado crea el plan o estrategia y la decisión final corresponde a la vesícula. Ambos mantienen relaciones tan estrechas que sus patologías se enlazan o están en continuidad a menudo. En la antigua China taoista, cuando un hombre era decidido y no dudaba, se decìa : " ese hombre posee una gran vesìcula "  


 
  
El bazo
-Es el distribuidor de la sangre en todo el organismo. Si el bazo está afectado no puede poner en circulación los humores (sangre, linfa) y los miembros son privados de la energía de los alimentos que recibe el estòmago. Cuando el bazo está débil tenemos diarrea, el rostro se nos pone amarillo, los labios pálidos y las extremidades están frías y sin fuerza.
- Función de ascender. Después de comer, la energía de los alimentos sube desde el estómago al pulmón y corazón a través del bazo. En cambio, la función del estómago es descender. Si se altera esta función aparecen vómitos, náuseas y eructos debido al ascenso de la energía del estómago y si tenemos diarreas, hinchazón abdominal y ruidos intestinales se debe al descenso de la energía del bazo; en los dos casos, se debe de tratar con dietas especificas y acupresiòn.
-La energìa del bazo se manifiesta en la boca y en las mejillas. Los labios rojos y brillantes indican que tenemos suficiente sangre y energía en el bazo. Si el bazo es deficiente, los labios son pálidos, cuarteados con falta de apetito.
- Controla la sangre. Si la función del bazo es anormal habrá hemorragias, reglas abundantes o irregulares.

- Lo que le desagrada al òrgano del bazo es la humedad, pero ingerir alimentos amargos seca tal humedad. 

- El canal del bazo se comunica con el estòmago y pàncreas
-A nivel psìquico : tiene que ver con el pensar y recordar. Si una persona està constantemente pensando, se preocupa demasiado, siente ansiedad o angustia, permanece constantemente en los recuerdos, estudia mucho, tiene pensamientos obsesivos, come a deshoras, congestionarà el meridiano del bazo, lo cual afecta el aparato digestivo provocando pèrdida de apetito, flatulencia en el pecho y el abdomen o pèrdida de memoria.

Se debe sedar o tonificar el meridiano del bazo segùn el caso y hacer movimientos de chikung referidos al bazo.
 

Las actividades que pueden ayudar a las personas con estas dificultades son la actuación, el canto y la docencia. Si la energia del meridiano del bazo fluye correctamente,  la persona serà reflexiva, compasiva, con buena memoria, asimilarà fàcilmente las ideas, tendrà una crìtica constructiva, buen sueño y apetito. 
 
La infusiòn de hinojo descongestiona el bazo y el estòmago.





LOS RIÑONES

- Su funciòn es conservar la esencia vital. Toda la energía llega al riñón, que se encarga de almacenarla o distribuirla según las necesidades. Relacionado con la reproducción, crecimiento y desarrollo. Si su energía disminuye se produce envejecimiento prematuro, esterilidad y crecimiento lento

-  Lo que le desagrada al òrgano del riñon es la sequedad, pero ingerir alimentos picantes moviliza los lìquidos corporales y lubrican los riñones
- El canal del riñon se comunica con la vejiga

A nivel psíquico : está relacionado con la responsabilidad, determinación y fuerza de voluntad. Si su energía es débil habrá una voluntad débil, la persona serà desconfiada y tendrà poco deseo sexual. Así mismo, el exceso de responsabilidad, perfeccionismo, exceso de trabajo físico o psíquico, excesos sexuales o cualquier otro tipo de exceso contribuyen a disminuir la energía del riñón y, por tanto, nuestra vitalidad.
La emoción relacionada con el riñón es el miedo. Un miedo prolongado puede acabar dañando la energía del riñón y apareciendo patologías en las áreas que rige; la vejiga por ejemplo. Un trauma o miedo no resuelto implica energia acumulada en los riñones. El temor y el miedo apagan la energìa de los riñones, lo cual pueden producir transtornos psicosomàticos, como la pèrdida de control sobre la defecaciòn y la micciòn, diarrea, emisiòn seminal involuntaria e insuficiencia sexual.
Las circunstancias externas pueden provocar que suframos un exceso de energìa en los riñones, como por ejemplo, si perdemos a un ser querido; si nos comunican que tenemos una enfermedad grave o bien y en menor grado, si de pronto tenemos que cambiar de domicilio o de trabajo forzados por las circunstancias. Cuando su energia està equilibrada la persona es dulce, voluntariosa, autèntica, veraz, segura de sì misma, planificadora e intuitiva.
- Genera las médulas y el cerebro, tanto la médula ósea, que origina los huesos y la sangre, como la médula espinal y el cerebro; es, por tanto, quien crea el sistema nervioso. Es también el origen de todas las glándulas endocrinas productoras de las hormonas, como insulina, tiroxina, hormonas sexuales, etc. También es responsable de la hipófisis, hipotálamo y de las glándulas suprarrenales. 
- Controla el agua del organismo: regulación de líquidos, control de orina, control de los iones de la sangre. 
- Proyecciones en el organismo: oído, huesos, cabello. Cuando hay deficiencia de los riñones existirá fragilidad ósea, artrosis, disminución de la audición, sordera, caída del cabello, calvicie, caída de dientes, etc.

Para los riñones y demàs òrganos recomiendo practicar los sonidos curativos

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Desde el punto de vista de la circulación del Chi , la alegría armoniza y favorece su circulación , pero el orgullo y la  pedanterìa la enlentece hasta enturbiar la mente. La cólera y la furia hacen ascender el Chi, por tal razòn, los dolores de cabeza se deben de tratar sedando el meridiano del hìgado  ; la preocupación y la obsesión lo estancan ; el miedo y la ansiedad , lo hacen descender ; el terror lo perturba ; la tristeza lo dispersa ; y el arrepentimiento o la culpa lo enlentecen

  
                                                                                              El ying y el yang

El ying y el yang son sìmbolos que resultan pràcticos para representar dos aspectos opuestos y al mismo tiempo complementarios de la medicina china , como pueden observar en la tabla de abajo , los òrganos yin tienen su pareja yang. Un problema de vejiga por ejemplo involucra a los riñones;si una enfermedad del intestino delgado interrumpe el flujo de energia que va al corazòn, se produce un desequilibrio del yin y el yang en el corazòn
                                              
   12 Órganos: 6 Yin y 6 Yang

                       Órganos Yin                                                 Órganos Yang

                      Corazón  (C)                                             Intestino Delgado (ID)
                      Hígado (H)                                               Vesícula Biliar (VB)
                      Pulmón (P)                                               Intestino Grueso (IG)
                      Bazo (B)                                                    Estómago (E)
                      Riñón   (R)                                                Vejiga (V)
                      Pericardio (MC)                                       San Jiao ( TR)  



Los òrganos Yin son macizos y su funciòn es de almacenar la energìa, ademàs elaboran, regularizan y almacenan las sustancias corporales. De la esencia de cada òrgano Yin nace nuestro psiquismo y emociòn

Los òrganos Yang estàn ligados a los procesos metabòlicos donde digieren, absorben y eliminan los desechos

                                                   

 

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