iniciativa destinada a recordar los grandes perjuicios que causa el tabaco a la sociedad, no sólo
a los fumadores, sino a todos los que conviven con ellos, siendo éste uno de los problemas más
graves de salud pública.
El tabaco causa grandes estragos en diferentes partes del cuerpo, considera bien la realidad de
los daños para que tu decisión de dejar el cigarro sea más fuerte:
En el cerebro:
- Aumenta la posibilidad de ataques cerebrales.
- Contribuye a la acumulación del colesterol.
En la boca:
- Mancha la dentadura.
- Causa mal aliento.
- Afecta las cuerdas vocales.
En la laringe:
- Provoca cáncer.
En las vías respiratorias:
- Disminuye el flujo de aire.
- Causa bronquitis.
En los pulmones:
- Provoca uno de los cánceres más agresivos.
- Enfisema pulmonar.
En el corazón:
- Aumenta el ritmo cardiaco.
- Genera arterioesclerosis.
- Provoca el desarrollo de trombosis.
- Dificulta el riego del corazón.
- Aumenta las necesidades de oxígeno del organismo, imponiendo
- una carga extra para el corazón.
En el desempeño sexual:
- Disminuye la capacidad sexual.
Durante el embarazo:
- Provoca bebés de bajo peso y anomalías fetales.
- Niños con problemas de atención o nerviosismo por afectación del sistema nervioso.
- Abortos y niños nacidos muertos.
Un hombre que continúa fumando cuando su pareja está embarazada, daña al bebé al convertir
a la madre en fumadora pasiva.
Cada año cuatro millones de personas mueren en el mundo por enfermedades relacionadas con
el consumo de tabaco. Para la década de 2020, el número de víctimas relacionadas con el
tabaquismo, que podrían evitarse, alcanzará los diez millones de muertes al año.
Cada vez hay más estudios sobre tabaquismo. Esta adicción, de no detenerse, crecerá cada vez
más y se hará más difícil de erradicar con el tiempo, ya que es una adicción socialmente
permitida y que el fumador asocia cada vez más a sus estados de ánimo y conductas diarias,
por lo que fácilmente pasa de hábito a adicción.
Fumar pasa de un posible juego a convertirse en hábito, y cuando se convierte en hábito, ya no
lo piensas, no lo planeas, crees que es normal, natural, parte de tu vida, es tu propia ley, se
hace costumbre, crea actitudes y las proyectas, y finalmente gobierna tu vida.
Uno empieza a creer que está bien. Cuando se acepta el hábito como parte de la vida, la salida
es más complicada. El cigarro es una de las drogas más difíciles de dejar, de ahí que aunque el
daño que causa sea evidente, se mantenga el hábito de fumar.
Considera que el hábito lo instalamos en la mente nosotros mismos, por eso es posible que lo
desinstalemos también nosotros. Fumar empezó con un cigarro, luego otro, y poco a poco
fuimos incrementando la cantidad y la frecuencia hasta que nos rebasó. Tú eres el responsable
de los hábitos que has instalado, porque decidiste promover fumar más y más.
La HIPNOSIS CLÍNICA ofrece una serie de herramientas que ayudan a dejar
el cigarro. Lo único que se necesitas es querer dejar de fumar y tener disciplina y voluntad, que se
irán fortaleciendo a través del proceso de la Terapia.
Es muy importante ir erradicando los lugares, situaciones y conductas que hemos ido asociando
con el fumar. Es decir, ir cambiando los tiempos en que actualmente fumas, romper poco a
poco con los hábitos y costumbres en que el fumar se ha vuelto automático. Por ejemplo:
Fumar con el café o con una copa. Trata de romper el cliché que se ha formado entre las dos
conductas al separar el alcohol del cigarro, es decir, fuma antes o después de tomar el café o la
copa, pero no junto con ellos.
Si tienes un sillón o un lugar específico donde fumas, no lo hagas ahí.
Fuma antes o después de una reunión y no en ella.
Cambia los lugares y horas específicas para fumar que ya tengas establecidos.
Si logras cambiar estas conductas, cada vez fumarás menos, y la necesidad de cigarro irá
desapareciendo. Puedes ir haciéndolo junto con los ejercicios que te proponemos y de esta
forma, lo irás logrando con más facilidad.
Éste es un proceso de desintoxicación física y mental, y se realiza trabajando cada ejercicio
durante una semana como mínimo, para ir formando programaciones que ayuden a erradicar la
adicción y re forzándolas con algunos ejercicios y con Hipnosis , cada vez que sea necesario.
El Tratamiento de Hipnosis Clínica se basa en nuestra Trabajo de Terapia:
Cognitiva-Conductual - Hipnosis clínica-Ejercicios Terciarios.
Esto es lo que pasa cuando fumas
Terrie Hall comenzó a fumar a los 13 años, y fue diagnosticada con cáncer 11 veces desde entonces.
¿ DIME QUE ESTARÁ PENSANDO ESTA SEÑORA ?
¿VALE LA PENA DEJAR A TU FAMILIA POR EL TABACO ?
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