REIKI

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miércoles, 16 de abril de 2014

Test de personalidad según los árboles


Mira todos estos árboles y elige, inmediatamente, el que te resulte más atractivo.

¿Ya lo tienes? Ahora lee las respuestas.

No pienses ni tomes demasiado tiempo, simplemente selecciona y averigua lo que tu elección dice sobre tu personalidad.
Test de Personalidad - Elige un arbol
1. Genrosa y moral (no confundir con moralista)
Quiere ser el mejor. Tiene las más altas ambiciones y cuida las normas al más alto nivel. Trabaja duro, pero no es egoísta. Trabaja porque quiere que el mundo sea mejor. La gente puede pensar que la comunicación con usted es difícil, pero para usted no es fácil ser quien es. Tiene una gran capacidad para amar hasta que le hagan daño, e incluso después… sigue amando. Muy pocas personas pueden apreciar como usted se merece todo lo que usted hace tan bien.
2. Fascinante y honesta
Usted es una persona muy responsable que se preocupa por los demás. Cree en el trabajo honesto y le resulta fácil asumir las obligaciones. Tiene buen carácter. La gente confía en usted. Se llama a la confianza de la gente. Puede aceptar muchas responsabilidades relacionadas con el trabajo. Usted es una persona brillante, de rápido pensamiento e ingeniosa, siempre tiene algo interesante que contar.
3. Inteligente y reflexiva
Es un gran pensador. Sus pensamientos e ideas son lo más importante. Ama pensar en sus teorías y puntos de vista solo. Tiende a ser introvertida. Se lleva bien con alguien que le gusta pensar y aprender. Nunca es superficial. Usted pasa mucho tiempo pensando en la moral. Usted está tratando de hacer lo correcto, incluso si la mayoría de la sociedad no está de acuerdo con usted.
4. Perceptiva y filosófica
Usted es una persona única, es un alma caritativa. A su lado no hay nadie incluso un poco similar a usted. Es una persona intuitiva y un poco peculiar, hasta estrafalaria. A menudo es mal entendida y le duele. Necesita espacio personal. Su creatividad tiene que ser desarrollada, exige el respeto de los demás. Usted es una persona que ve con claridad los lados luminosos y oscuros de la vida. Usted es muy emocional.
5. Segura de sí misma y dominante
Usted es muy independiente. Su principio rector en la vida es: “voy a hacerlo a mi manera”. Confía sólo en sí misma. Sabe cómo mantenerse fuerte para usted y sus seres queridos. Usted no tiene miedo de perseguir sus sueños, sabe lo que quiere y va a su encuentro. Lo único que exige de la gente es honestidad. Usted es lo suficientemente fuerte como para aceptar la verdad.
6. Amable y sensible
Usted construye fácilmente relaciones con la gente. Tiene muchas amistades y le gusta hacer su vida mejor. Le gusta ayudar. Usted tiene un aura cálida, luminosa y brillante, que hace que las personas se sientan bien cuando están cerca de usted. Muy fácilmente la gente se siente bien en su presencia. Todos los días usted piensa en cómo llegar a ser aún mejor. Quiere ser perspicaz, interesante, profundo y único. Necesita amor más que nadie en el mundo. Usted es una persona dispuesta a amar incluso a quienes no le corresponden.
7. Feliz e imperturbable
Usted es una persona muy sensible y comprensiva. Escucha con atención y sin prejuicios. Cree que todo el mundo tiene su propio camino en la vida. Está abierta a personas y a acontecimientos nuevos. Usted es muy resistente a la tensión, rara vez se preocupa, tiende a ser una persona muy relajada. Siempre se las arregla para disfrutar de un buen momento sin perder su propio camino.
8. Encantadora y llena de energía
Usted es una persona alegre y divertida que sabe hacer reír a la gente. Está en armonía con el universo. Es espontánea y llena de entusiasmo. Usted está siempre “a favor”, sobre todo cuando se trata de alguna aventura. Con frecuencia sorprende e incluso impacta a la gente. Pero eso es lo que es… Siempre permanece fiel a sí misma. Usted tiene muchos intereses y si algo resulta de particular interés para usted, investiga a fondo y no descansa hasta que adquiere un conocimiento profundo de la materia.
9. Optimista y con suerte
Usted cree que la vida es un regalo. Trata de conseguir lo máximo y le da el mejor uso posible. Usted es una persona que está inmensamente orgullosa de cuanto ha hecho en la vida, está orgullosa de sus logros. Con sus seres queridos, está dispuesta a compartir alegrías y tristezas. Usted tiene una actitud muy saludable en la vida. Usted ve siempre ‘la taza medio llena’. Utiliza todas las oportunidades para perdonar, aprender y crecer, sabe que la vida es demasiado corta como para hacer otra cosa.

TÉCNICA DE PUNCIÓN SECA. QUÉ ES Y UTILIDADES.



La Punción Seca es una técnica semi-invasiva que utiliza la punción con agujas de acupuntura para el tratamiento de la afección músculo-esquelética conocida como Punto Gatillo. La aguja se introcuce sobre el punto gatillo buscando su presión y su contracción para que el punto gatillo deje de liberar acetilcolina, y así deje de producir dolor. En este texto se intentará dar al lector una idea global de la técnica y de su utilidad para ayudar a curar procesos inflamatorios y contracturas del sistema muscular

EL PUNTO GATILLO MIOFASCIAL. 

El Punto Gatillo es un punto de dolor exquisito y de actividad constante dentro de una banda tensa palpable situada en el músculo-esquelético. Éste se caracteriza por la liberación continua del neurotransmisor acetilcolina, lo que va a impedir que esas fibras se relajen. Esto a su vez va a generar isquemia o falta de llegada de sangre, y por tanto, dolor que se va a irradiar y se va a extender.​

PUNCIÓN SECA.

  • La Punción Seca consiste en el uso de una aguja de acupunturadirectamente sobre el Punto Gatillo, esto va a producir la desactivación del Punto Gatillo y se la denomina de éste modo para distinguirla de otras técnicas invasivas en las que se infiltra algún tipo de sustancia.
  • No se conocen bien sus mecanismos de acción, pero representa una de las técnicas más eficaces de tratamiento del Punto Gatillo Miofascial, sobre todo cuando se combina con otras técnicas fisioterápicas y posee también una importancia diagnóstica.¿PODEMOS DIAGNOSTICAR UTILIZANDO LA PUNCIÓN SECA?
  • Aunque el dolor referido no es considerado un criterio diagnóstico, resulta muy valioso cuando se obtiene, en especial para diferenciar un Punto Gatillo Activo de uno Latente.
  • La provocación del dolor referido puede obtenerse de múltiples formas, generalmente con estímulos que supongan una deformación mecánica del Punto Gatillo irritable; como la compresión, la contracción o el estiramiento. Pero, ninguno de estos métodos puede provocar el dolor con la misma facilidad que lo hace la Punción Seca.
  • La aguja puede considerarse una herramienta palpatoria de prolongación de los dedos del fisioterapeuta, gracias al denominado efecto “varilla”. Esto permite apreciar cambios en la firmeza de los tejidos atravesados por la aguja, e incluso sentir si la aguja ha acertado o no.

TÉCNICAS DE PUNCIÓN SECA

  • Existen tres grandes grupos de Punción Seca. Estas son: Punción Seca Superficial, Punción Seca Profunda y Electroacupuntura.
  • Punción Superficial: La punción seca superficial consiste en la introducción de acupuntura en la piel y en el tejido celular subcutáneo que recubren el punto gatillo a una profundidad máxima de 1 cm, sin llegar a penetrar en el músculo. Después, de la punción superficial realizaremos un tratamiento conservador sobre el punto gatillo, ya que consigue elevar el umbral del dolor, lo que va a permitir trabajar con más facilidad sobre el punto gatillo. En ocasiones, puede ser necesaria la estimulación de la aguja una ves que ha sido introducida en el tejido subcutáneo.
  • Punción Profunda: Consiste en la punción de los puntos gatillo situados en los músculos profundos, por ello las agujas deben introducirse hasta llegar al punto gatillo. El tamaño de la aguja que se va a emplear lo determina la profundidad y del músculo en el que se encuentra el punto gatillo. 
  • Dentro de la Punción Profunda podemos encontrarnos con diferentes técnicas que difieren entre sí, sobre todo en el nivel de agresividad. Una vez que la aguja se encuentra dentro del Punto Gatillo va a ser necesaria su estimulación que se puede realizar, entre otras maneras; introduciendo y sacando la aguja del punto gatillo o haciéndola girar. Después, de la técnica de punción hay que realizar un tratamiento manual superficial (spray frío, movilizaciones, masaje, contracciones del músculo...) con el fin de mejorar la efectividad de la técnica.
  • Una de estas técnicas de punción profunda es la Electroacupuntura que consiste en aplicar corriente eléctrica usando las agujas empleadas en la punción como electrodo, con la intención de eliminar el Punto Gatillo y su banda tensa. Existe un consenso en la conveniencia de que la corriente aplicada provoque contracciones musculares, siempre que exista un período de reposo entre contracciones, es decir, evitando las contracciones tetanizantes. Esta corriente se aplica utilizando electrodos pinza que se fijan en la parte de la aguja que queda fuera de la piel.

CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA EN LA ELECTROACUPUNTURA: 

  • No deben tratarse más de 12 ó 15 Puntos Gatillo en cada sesión, ya que la estimulación del sistema nervioso es muy importante.
  • En las primeras sesiones lo más aconsejable es trata punto por punto, mientras que en las posteriores se pueden tratar varios a la vez.
  • Las tres primeras sesiones se hacen semanales (en casos agudos se pueden tratar hasta tres veces por semana), posteriormente se van espaciando hasta aproximadamente un mes. Esto es una pauta que el fisioterapeuta va a ir adaptando según las necesidades del paciente.
  • Si tras 3 sesiones no hay ninguna mejoría se abandona el tratamiento.

LESIÓN DEL LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL. ¿QUÉ ES?





 El ligamento colateral medial de la rodilla es el que une el fémur y la tibia por la cara interna de la pierna, su función es evitar que la rodilla se desplacehacia adentro. En este texto se va a abordar las diferentes maneras en que se lesiona este ligamento y las repercusiones que trae consigo su afectación.

 ¿CÓMO SE LESIONA EL LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL DE LA RODILLA?

El ligamento colateral medial es más propenso a las lesiones en la rodilla y es probable que el daño sea por un trauma directo o indirecto. A menudo es causada por la excesiva rotación con la rodilla flexionada y  el uso de calzado que produce valgo de la rodilla, pero también puede resultar de una zona de conflicto en el exterior de la articulación.
En algunos casos, además de los daños propios de estas lesiones también pueden causar ulceraciones del menisco medial y del ligamento cruzado anterior en raras ocasiones. Por lo general, afecta a las personas que practican deporte, especialmente la práctica de esquí, baloncesto, voleibol, tenis, fútbol, rugby, natación y atletismo.
La lesión puede ser de primer grado si es sólo una distensión del ligamento;de segundo grado si sólo algunas fibras se rompen y de tercer grado si se rompe por lo menos 3/4 de su espesor. El área afectada puede ser el curso del tendón o el vientre o en los casos graves se está retirando de la inserción en el fémur o la tibia. 

SÍNTOMAS DE UN ESGUINCE DEL LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL

La persona afectada siente dolor en el movimiento y el apoyo, también hayhinchazón y pérdida de la función. Para su diagnóstico es necesario un examen clínico realizado por un especialista y realizar las pruebas oportunas para saber dónde está la lesión,pero para confirmar su diagnóstico se puede solicitar una resonancia magnética o una tomografía computarizada. 

TRATAMIENTO DE UN ESGUINCE DEL LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL

Justo después del trauma se aplica RICE (reposo, hielo, compresión y elevación), es decir, se apoya la pierna en alto con la aplicación de hielo y posiblemente un vendaje de compresión.
Si la lesión es de tercer grado, es decir, el ligamento se rompe, el ligamento colateral medial puede ser tratado con cirugía, pero hoy en día tendemos a dar un tratamiento conservador, incluso en estos casos más graves, para evitar posibles complicaciones. La inmovilización sólo se requiere en la post-intervención. Pero, si el paciente es un atleta debe permanecer sin competir durante un tiempo, y antes de reanudar la carrera tendrá un programa de reeducación propioceptiva, que comenzará en unas dos semanas después de la lesión.
Los objetivos de la fisioterapia en el esguince del ligamento colateral medial son para reducir el hinchazón y el dolor, la restauración de la movilidad, fuerza muscular y la propiocepción. También, se deberá seguir un programa de ejercicios de fortalecimiento muscular principalmente los cuádriceps, los isquiotibiales, aductores, abductores y rotadores de la cadera. En la primera fase se van a realizar contracciones isométricas, y más tarde realizar ejercicios isotónicos.

¿CÓMO SE PUEDE PREVENIR EL ESGUINCE DE RODILLA?

Es difícil evitar una distorsión de la rodilla, especialmente para aquellos que practican ciertos deportes, pero existen pasos que pueden ayudar a dar másestabilidad al complejo articular de la rodilla: fortalecer el cuádriceps y los músculos isquiotibiales, que estabilizan la articulación y el uso de rodilleras cuando se practique voleibol, y baloncesto.

RESUMEN DEL ESGUINCE DEL LIGAMENTO COLATERAL MEDIAL DE LA RODILLA

  • El ligamento colateral medial de la rodilla se lesiona por una rotación excesiva de la rodilla con un pie en valgo.
  • El esguince puede ser de primer grado es una distensión, segundo grado es una rotura parcial de ligamento, y de tercer grado donde se lesiona tres cuartas partes del ligamento.
  • El tratamiento se realiza según el grado de esguince, pero siempre buscando reducir la inflamación y el dolor, recuperar el rango de movilidad y fortalecer la rodilla, recuperando así su función.


Nada está escrito

Nada está escrito, nada es imposible, ni siquiera posible... todo depende de nuestra voluntad, de esas fuerzas que nos salen de adentro, decir de adentro es decir que puedo afrontar cada desafío.



Feliz Dia

Esta música me ayuda a reflexionar sobre cosas que suceden a lo largo del día .



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