CUENCOS SAGRADOS TIBETANOS

33 Bowls- Tibetan Singing Bowls

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Para una gran amiga

La vida da muchas vueltas , en el camino nos encontramos  obstáculos y decepciones , pero siempre hay que buscar lo positivo a esas barreras  y lo positivo para mi , es haber encontrado a mi mejor amiga  que ayuda a superarlas .

Gracias Reyes

El Buda de la Medicina

Mantra de sanación,liberación y purificación.

Es un mantra de sanación,liberación y purificación.
Significado:
OM: Simboliza el cuerpo, palabra y mente.
TARE: Simboliza la liberación del Samsara (reinos inferiores).
TUTTARE: Simboliza la liberación de los ocho temores externos y los ocho internos (reinos inferiores).
TURE: Simboliza la liberación de las enfermedades físicas, mentales y espirituales (oscurecimientos sutiles).
SOHA: Significa las bendiciones que trascienden el presente, el pasado y el futuro.
"OM TARE TUTARE TURE SOHA" es Tara, La Madre de la sabiduría.

Una Realidad

El sol da luz,pero la foto del sol no la da. 
El agua sacia la sed,pero un retrato del agua no puede saciar tu sed. 
El fuego puede quemar algo,pero una imagen del fuego no puede quemar nada.
Porque si quieres tener ese amor verdadero,tienes que sentirlo.
Solamente con la descripción,con la imaginación,sólo a través de las palabras,no se logra. 
Se necesita una realidad.
Lo que está dentro,está dentro. 
No está en la imaginación. 
Acéptalo y experimentalo. 
Eso es lo importante.

"Retorno al Ahora"

Gregorian - Moment of Peace

Bonita música espero que os guste .
Namaste

Thich Nhat Hanh

" El verdadero amor hace alcanzar la libertad. Cuando se ama de verdad se le da al otro una absoluta libertad. Si no es así, no se trata de un verdadero amor. El otro debe sentirse libre, no solo por fuera, sino también por dentro. "

La meditación

" La meditación es el ojo que ve la verdad,el corazón que siente la verdad y el alma que realiza la verdad. A través de la meditación el alma  llega a la plena conciencia de su evolución en su viaje interno."

Buda de la Medicina

ESFERA DE PROTECCIÓN REIKI.

 

Medicine Buddha Mantra

El Buda Azul.Tibetan Medicine

Moxibustion

KANJIS. REIKI

True Reiki - Temple of Reiki

The Temple of Sound and Light

Landscapes - Himalayan Monasteries

Traditional Chinese Medicine Techniques

MEDICINA ALTERNATIVA-LA ACUPRESIÓN

La acupresión, llamada también acupresura o digitopuntura, es un tipo de masaje que se realiza en puntos específicos ubicados a lo largo de todo el cuerpo con el fin de aliviar una gran variedad de síntomas y dolor.

Esta técnica, que tiene su origen enla antigua China, está muy relacionada con la acupuntura, ya que utilizan los mismos puntos del cuerpo (considerados lugares de acceso a las vías energéticas).

Sin embargo, varían en el hecho que, en el caso de la acupresión, se utiliza lapresión del dedo con el fin de estimular (o desbloquear energías restableciendo el equilibrio y eliminando los trastornos), mientras que, en el caso de la acupuntura, hace uso de la inserción de agujas

Dolencias que pueden aliviarse con la acupresión

La acupresión se práctica especialmente para tratamiento contra los dolores en general ligeros y poco intensos (de cabeza, espalda, etc.) los resfríos y la gripe, artritis, alergias, asma, la tensión nerviosa, cólicos menstruales, sinusitis, esguinces, codo de tenista, entre otros. Igualmente, el insomnio, el nerviosismo, la desazón y las náuseas, responden favorablemente al tratamiento con acupresura.

La acupresión y su aplicación

La acupresión, como todas las medicinas provenientes de China, considera el cuerpo como una pequeña parte del universo, sujeto a las leyes y los principios de armonía y el equilibrio. De allí que se basen en las ideas como el yin, yang y el chi.

El yin se asocia con el frío, femenino,pasivo, descendente, hacia el interior, oscuro y húmedo mientras que el yang se puede describir como calor, macho, activo, hacia arriba, hacia el exterior, la luz, sequedad, etc. El chi es la energía vital que se encuentra en los alimentos, el aire, el agua y la luz del sol, y se desplaza a través del cuerpo en los canales llamados meridianos.

Hay 12 grandes meridianos en elcuerpo correspondiente a los 12 órganos principales clasificadas por la medicina china. Cuando la energía chi no fluye adecuadamente, se considera que existe un desequilibrio de los órganos y aparece la enfermedad en el cuerpo.

Existen muchos puntos de presión que son fácilmente localizables para el tratamiento de enfermedades comunes:

Para los dolores de cabeza por resfriado y sinusitis, se debe ubicar el sitio que queda entre el pulgar y el dedo índice y aplicar una presión por dos minutos. Igualmente, se puede presionar ambos lados de las sienes con el dedo índice de un lado y el pulgar del otro.

Para calmar los nervios y estimular la digestión, se debe presionar el punto ubicado cuatro dedos pulgares por encima del ombligo en el centro del abdomen. Se debe realizar una presión suave, como caricias,durante varios minutos.

Para estimular el sistema inmunológico, busque la parte posterior del antebrazo, dos anchos de dedo pulgar por encima de la muñeca. Se debe utilizar una técnica de dispersión o presión circular con el pulgar o dedo de la mano durante dos minutos en cada brazo.

Para aliviar los dolores de cabeza por tensión, se debe buscar la base del cráneo en la parte de atrás de la cabeza, justo detrás de los huesos en la parte de atrás de las orejas. Se debe realizar una presión circular con el dedo pulgar sobre este punto durante dos minutos. También se encuentra el "yintang" punto, que es en el centro de la frente entre las cejas. Se debe presionar suavemente durante dos minutos para borrar la mente y para aliviar dolores de cabeza.

Para aliviar los dolores lumbares,se debe masajear los puntos del reverso de la rodilla.

Para ayudar a aliviar los dolores de ciática, se debe presionar los puntos de las nalgas y caderas.

Presionar el punto del reverso de la muñeca (pericardio 6), alivia las nauseas, vómitos y mareos.

Para aliviar los dolores menstruales, se debe masajear la cara interna de la pierna, unos diez centímetros por encima del tobillo.

TRATAMIENTO DE LA HERNIA DISCAL LUMBAR CON TÉCNICAS MANIPULATIVAS

El masaje terapéutico es una parte peculiar de la Medicina Tradicional China que no necesita de ningún instrumento ni fármaco, sino que solamente utiliza las manos para su aplicación. Al ser una terapia que obtiene efectos curativos bastante satisfactorios, ha sido heredada durante milenios, desarrollándose constantemente y ha despertado la atención del círculo médico internacional.

El tratamiento del dolor lumbar y de los miembros inferiores (en adelante, MI) con el masaje constituye una especialidad de la MTC. Además de conseguir un resultado terapéutico satisfactorio, las técnicas manuales son totalmente aceptables para los pacientes.

La hernia discal lumbar es una patología que aparece frecuentemente en la clínica, y es una de las causas principales del dolor de los MI. Suele afectar a individuos de la segunda edad. Se debe a la degeneración del disco intervertebral o una fuerza externa (lesión aguda o crónica), que causan la rotura del ánulo fibroso y provocan así la protusión posterior del núcleo pulposo que comprime la raíz nerviosa y los vasos sanguíneos.

Como consecuencia aparecen neuralgia irradiante y disfunción nerviosa. La sintomatología principal de esta patología consiste en el dolor de la zona lumbar y de los MI. La lumbalgia irradia a los nervios ciáticos y aumenta con la tos o los estornudos.

No resulta difícil el diagnóstico de la hernia discal lumbar. Se puede establecer el diagnóstico si se presentan los siguientes signos físicos:

1) El paciente refiere principalmente el dolor lumbar y de los MI, irradiante hacia los nervios ciáticos y aumenta con la tos, estornudos o esfuerzos en la defecación.

2) Aparente inclinación lateral y deformación de la columna.

3) Dolor a la presión y a la percusión al lado de las vértebras, que irradia a los MI.

4) Levantamiento de la pierna estirada (+).

5) Es muy significativo para el diagnóstico, en pacientes de segunda edad, que la radiografía demuestre alteración labiforme en el borde superior-anterior del cuerpo vertebral afectado y el espacio intervertebral.

Mecanismo y función de las técnicas manuales

1 ) Las técnicas que regulan el sistema tendinomuscular, la frotación, la digitopuntura y el agarro,  sirven para estimular la circulación del Qi y la sangre, desbloquear los meridianos, relajar los músculos, eliminar las contracturas musculares y recuperar las funciones de los nervios.

2) La tracción con resistencia ensancha el espacio intervertebral. Se aprovecha el aumento de la presión, dentro del espacio intervertebral, el tono del ánulo fibroso y del ligamento vertebral común posterior para permitir la retracción de la hernia. La tracción puede ampliar también el foramen intervertebral, y recuperar la semiluxación de las articulaciones menores. Después, se realiza la presión y vibración rítmicas sobre la zona lumbar para cambiar la posición de los tejidos del núcleo pulposo y eliminar la compresión que sufre la raíz nerviosa.

3) El palanqueo lateral y oblicuo sobre la zona lumbar producen rotación de las vértebras lumbares y de los discos intervertebrales de manera que cambie la posición de la raíz nerviosa y la hernia, se regulen los trastornos de las articulaciones posteriores y se separe la anquilosis.

4) La extensión dorsal del pie y el levantamiento de la pierna estirada aumenta el estiramiento de los nervios ciáticos, por eso sirve para separar la anquilosis de la raíz nerviosa.

Tratamiento

1) Frotación: el paciente se coloca en posición de decúbito prono, el médico realiza técnicas manuales sobre el sistema tendino-muscular y la frotación de arriba abajo en ambos lados de la columna, sobre la zona afectada, las nalgas, la cara posterior de los muslos, hasta las pantorillas, para relajar los músculos, eliminar las contracturas musculares y estimular la circulación del Qi y de la sangre de la zona afectada.

2) Tracción, presión y vibración: el paciente sujeta la punta de la cama con las dos manos, uno o dos ayudantes sujetan los tobillos y realizan una tracción paralela. El médico se pone en pie del lado afectado, coloca las dos manos superpuestas sobre la zona lumbar y realiza fuertemente con las dos manos presión y vibración rítmicas bajo la tracción. Debe ir aumentando paulatinamente la fuerza y hay que evitar presionar violenta y bruscamente.

3) Palanqueo lateral: el médico se pone en pie del lado afectado, con una mano presiona la zona afectada (la zona de escoliosis lumbar), y con la otra mano levanta la rodilla del lado contrario del paciente. Hay que levantar el MI lenta y fuertemente, y cuando se llegue al límite de la extensión posterior lumbar, realizar un palanqueo con las dos manos al mismo tiempo y en dirección opuesta. Cambiar la posición y repetir la operación con el lado contrario.

4) Palanqueo oblicuo: el paciente se pone de costado hacia el lado afectado, con el MI afectado estirado y el MI sano encima y flexionado. El médico apoya una mano contra el hombro del paciente, y la otra mano contra la nalga, para realizar una rotación pasiva de las vértebras lumbares hasta el límite, y realizar un palanqueo con las dos manos al mismo tiempo y en direcciones opuestas. En este momento se puede oír un "crack" en la zona lumbar. Luego, el paciente se coloca de costado hacia el lado sano, y se repite la misma operación.

5) Extensión dorsal del pie con la pierna estirada y levantada: el paciente se pone en posición de decúbito supino, el médico levanta el talón del paciente con una mano, y apoya la otra mano contra la rodilla, para levantar lentamente el miembro afectado hasta el mayor grado y al cabo de unos minutos, realizar la extensión dorsal del pie. Este movimiento estira los nerviosciáticos y tiene cierto efecto para separar la anquilosis.

6) Digitopuntura, frotación y agarro: una vez finalizadas las técnicas manuales descritas anteriormente, el paciente se coloca en posición de decúbito prono. Se procederá a realizar digitopuntura sobre los puntos V23, VB30, V37, V40, V57, V60, etc., siguiendo el sentido del recorrido de los nervios ciáticos; debe realizarse la frotación y agarro para estimular la circulación del Qi y de la sangre, desbloquear los meridianos, y recuperar paulatinamente la función normal de los músculos atrofiados y nervios paralizados.

ARCILLA MEDICINAL DE USO EXTERNO: CÓMO UTILIZARLA

Reiki, la energía universal del amor

¿QUÉ ES EL REIKI?

RECOMENDACIONES PARA LA ARTROSIS O DESGASTE ARTICUALAR.

En muchas ocasiones, se habla del desgaste articular o artrosis como aquellalesión del cartílago de tipo degenerativo e irreversible, que poco se puede hacer... Muchos pacientes nos preguntan desconsolados qué pueden hacer para reducir su malestar y de qué manera evitar así la progresión de esta común enfermedad.

Muchos profesionales de la salud así como medios de comunicación, nos recomiendan consumir leche, ya que nos aporta calcio.....Pero luego se habla de intolerancias a la lactosa... En lo referente a esto os quiero compartir unos consejos y unas reflexiones para intentar poner un poco de luz a esta cuestión, y así poder contribuir a mejorar y alargar la vida de nuestros huesos y articulaciones.

En primer lugar me gustaría lanzar una par de preguntas al aire: 

¿Realmente es buena la leche animal y derivados lácteos para nuestros huesos? ¿Qué hay de verdad en ello?  ¿Os habéis preguntado que somos el único ser vivo que consume habitualmente leche de otro animal? 

La leche animal es un alimento que no es bien absorbido por nuestro sistema digestivo, genera muchas intolerancias,(la más conocida es la denominada intolerancia a la lactosa) pero además de la lactosa la leche animal contiene muchas otras proteinas que por su procedencia nos son ajenas, por ello nuestro sistema digestivo no solo no las abserove correctamente sino que en determinado tipos de personas mas susceptibles, puede ser incluso identificado como un agente externo agresor y generar intolerancias alimenticias, por todo ello, el consumo de leche a largo plazo no solo no beneficia la salud de nuestros huesos sino que puede acidificar el metabolismo y a la larga desmineralizar el hueso.

Por otro lado debemos tener en cuenta que somos el único ser vivo que consume habitualmente leche de otro animal, no es de extrañar que aparezcan tantas mal-absorciones e intolerancias derivadas de un consumo constante y prolongado, ya que no esta hecho para ser digerido por el ser humano, sino por las crias del animal en cuestión.

En una epoca en la que la escasez de alimentos era una relaidad para el ser humano estaba completamente justificado su consumo, es evidete que es mejor introducir nutrientes en nuestra dieta, que correr el riesgo de sufrir desnutrición, pero en un contexto como el actual, donde podemos elegir qué alimentos consumir, desde luego la leche de origen animal no es la mejor opción, y mucho menos para nuestros huesos.

Es cierto que para el cartílago articular y para la artrosis son beneficiosos minerales como el calcio, sin embargo, no el que procede de la leche animal, a diferencia de lo que se dice la leche no es el mejor alimento para aportar calcio a nuestros huesos, ya que puede acidificar el metabolismo y a la larga desmineralizar el hueso, con lo que paradójicamente se acaba produciondo el efecto contrario al indicado.

¿Qué alimentos puedo tomar para mejorar la salud de mis huesos y articulaciones?

Por lo tanto para mejorar la salud de nuestros huesos y articulaciones es mucho más recomendable alimentos como las nueces y la soja. Hoy en día tenemos alternativas mucho mas saludables como la leche de soja arroz o avena, alternar el consumo de estos tres productos es par mi la mejor alternativa a la leche animal. Ademas de esto las legumbres poseen alto contenido en calcio y fósforo, y sobre todo, aporta un calcio que se absorbe más eficazmente que el procedente de la leche, también son importantes los minerales como el potasio y el magnesio muy abundantes en las frutas como el plátano y la banana.

En cuanto al ejercicio físico, en muchas ocasiones se comenta que es malo realizarlo, ya que puede aumentar el desgaste del cartilago... En mi opinión hay que matizar esta importante cuestión, que es una de las grandes dudas que tiene los pacientes en lo referente a la atrosis, evidentemente si la degeneración a superado un límite, es decir, se ha rebasado un punto de inflexión en el cual ya duele la articulación cada vez que uno se mueve, en ese caso no podemos realizar un ejercicio físico moderado como sería andar, ir al monte.. En estos casos es mas indicado otro tipo de ejercicios como bicicleta sobre todo, en caso de artrosis de rodilla, o natación; pero en cualquier caso el ejercicio físico siempre es un buen aliado para prevenir y mejorar la atrosis articular, ya que estimula procesos metabólicas de regeneración y fortalecimiento óseos además de mejorar el tono de salud los músculos y tendones que envuelven protegen y dan movilidad a la articulación.

¿Es bueno el ejercicio físico regular para la artrosis articular? 

Me gustaría terminar este artículo, dando una serie de consejos y recomendaciones generales que se pueden aplicar en casi todos los casos. Por un lado, es de vital importancia reducir el estrés fundamentalmente elestrés emocional. Tomar un poco de sol a diario para tener vitamina D. Como he comentado anteriormente el ejercicio moderado ayuda a prevenir y a aumentar la mineralización de nuestros huesos así como la resistencia del cartílago articular ayudan. Finalmente, es recomendable dormir lo justo y lo necesario, ni más ni menos, y tener hábitos positivos, eso siempre ayuda.

Como conclusión decir que es cierto que para el cartílago articular y para la artrosis son beneficiosos minerales como el calcio, sin embargo, no el que procede de la leche animal, a diferencia de lo que se dice la leche no es el mejor alimento para aportar calcio a nuestros huesos, ya que puede acidificar el metabolismo y a la larga desmineralizar el hueso, con lo que paradójicamente se acaba produciondo el efecto contrario al indicado.

¿QUÉ SON LOS MENISCOS? FUNCIONES Y ESTRUCTURA.

Los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se situan dentro de la articulacion de la rodilla, estan diseñadas para mejorar la función articular, se pueden imaginar como almohadillas que amortiguan el peso corporal, haciendo que el cartilago articular aguente soporte de una manera mucho mas eficiente las presiones. Proporcionan a la articulacion de gran estabilidad y juegan un papel fundamental en la buena mecánica articular.

Como podemos imaginarnos, las rodillas soportan grandes presiones y cargas, de manera constante, a la hora de correr o saltar son nuestras rodillas las que asumen la resposabilidad de disipar las fuerzas y presiones que se generan, dentro de estos esfuerzos de amortiguación y disipación de fuerzas los meniscos juegan un papel crucial protegiendo y estabilizando la articulacion.

 

FUNCIONES DE LOS MENISCOS.

1. Transmisión de cargas.

La morfología de las fibras que componen los meniscos permiten transmitirel 50% de las fuerzas de compresión en extensión, y hasta un 85 o 90% de las fuerzas de compresión en flexión de la rodilla.

Cuando a una persona le quitan el menisco por completo con una menistectomía total, se reduce en un 50% el área de contacto articular. Entonces, el aumento de presiones es mayor, con lo que el roce del cartílago del fémur con el de la tibia, acaban generando una artrosis degenerativa de esa zona de cartílago en contacto al faltar el menisco. Por tanto, cuando hay una lesión de menisco, la tendencia es a no quitar el menisco por completo, puesto que trae más problemas.

2. Absorción de las ondas de choque.

Las ondas de choque se producen durante la marcha, y los meniscos tienen capacidad para absorber casi el 20% de estas ondas.

3. Intervienen en la estabilidad articular.

Cuando la rodilla falla y hay una inestabilidad articular, es probable que sea por una mayor laxitud del ligamento cruzado anterior, o porque este mismo está algo roto. Entonces, para ayudar a la estabilidad, se potenciaríancuádriceps e isquiotibiales. Además, los meniscos van a contribuir a esta estabilidad.

4. contribuyen al deslizamiento articular.

Con el elevado contenido en agua, y con la forma que tienen los meniscos, le permite que contribuya a la lubricación de la articulación.

5. La propiocepción.

Participan de una forma más o menos directa, en la percepción de lasensibilidad propioceptiva. Realmente la contribución a la propiocepción es limitada en esta estructura, pero existen receptores de propiocepción.

COMPOSICIÓN DE LOS MENISCOS

Los meniscos son estructuras acelulares, compuestos mayormente por proteínas, proteoglicanos y un 75% de agua. El contenido acuoso influye en la reducción de la fuerza de rozamiento, en la transmisión de fuerzas y en la amortiguación de cargas. Por tanto, el fibrocartílago del menisco puede concebirse como un material compuesto, poroso y reforzado por fibras. Son estructuras bastante firmes y sólidas, tienen una vascularización muy precaria. Esta vascularización se lleva a cabo por pequeños vasos que entran por la parte periférica del menisco.

Con este tipo de estructura, la rotura más frecuente es la que se produce siguiendo la dirección de las fibras, del cuerno anterior al cuerno posterior, es decir, desgarro longitudinal. Es menos frecuente una rotura en sentido transversal. En cuanto a la morfología, hace que tengan una capacidad de deslizamiento muy ligera.

CICATRIZACIÓN DE LOS MENISCOS TRAS UNA LESIÓN.

La cicatrización de los meniscos es difícil, debido a su escasa vascularización, que es periférica; pero el borde libre del menisco no está vascularizado, por lo que una rotura en esa zona será de difícil cicatrización y el tejido se va a quedar cada vez más dañado. Sin embargo, si el desgarro se produce cercano a la inserción de la cápsula articular, que está muy bien vascularizada, puede tener una cicatrización similar a la de cualquier tejido conectivo en un plazo de 10 semanas.

 

¿QUÉ PASA CUANDO LOS MENISCOS SE DETERIORAN?

Cuando los menisco se ven dañados o deteriorados, dejan de realiza su función de una manera eficiente y por lo tanto las superficies articulares deben asumir parte de la responsabilidad que antes realizaban los meniscos, por lo tanto cuando esto sucede se genera el caldo de cultivo apropiado para que  se desgaste el cartilago articular, pudiendo dar lugar con el tiempo a la conocida artrosis de rodilla. Cuando encontramos una rodilla con artrosis articular y desgastada, es también muy frecuente encontrar singnos de lesion y desgaste antiguos del menisco articular.

TÉCNICA CYRIAX. ¿EN QUÉ CONSISTE?

La Técnica Cyriax es una maniobra de masaje específico creada por el Doctor Ortopedista Británico James Cyriax, también denominada técnica de masaje transverso profundo. Es una técnica muy utilizada en el ámbito de la terapia manual y física,  fundamentalmente para tratar lesiones tendinosas y ligamentosas pudiendo extender a otros tejidos de tipo conjuntivos del cuerpo humano.

La Técnica Cyriax tiene 2 características especiales:

• Se realiza de forma transversal (perpendicular) a la dirección de las fibras del tejido.
• Se realiza sobre los tejidos profundos.

J. Cyriax desarrolló esta técnica porque tenía 3 criterios básicos:

• Todo dolor procede de una lesión.
• El tratamiento para que sea eficaz a de realizarse sobre la lesión.
• El tratamiento tiene que ir dirigido a conseguir la curación o reparación de la lesión.

El objetivo fundamental de esta maniobra es intervenir en la reparación de las lesiones en tejidos blandos.

PROCESO DE CURACIÓN DE LOS TEJIDOS BLANDOS.

Cuando se produce una lesión traumática o degenerativa, se van a poner en marcha una serie de mecanismos en el organismo para reparar esa lesión. Siempre van a seguir 3 fases:

• 1ª FASE o inflamatoria o aguda inicial: En la que lo que observamos una reacción inflamatoria:
  • Aumenta el aporte sanguíneo.
  • Extravasación del líquido en la zona. Por lo que va a existir edema.
• 2ª FASE o de reparación tisular: En la que la inflamación va disminuyendo y da paso a una proliferación de fibras de colágeno para reparar el tejido lesionado. Esto se produce más o menos a la semana de producirse la lesión.
• 3ª FASE o de remodelado: Que puede durar incluso meses después de producirse la lesión, ahí hay una estructuración y crecimiento de las fibras de colágeno que se han ido formando desde la fase de recuperación. También se siguen formando fibras de colágeno. 

Dependiendo de la lesión la duración de las fases va a ser diferente. Cuando la lesión es de tipo degenerativo, en el tejido no va a haber una gran lesión o rotura, sino que van a existir microrroturas de fibras del tejido, entonces cada fibra afectada va a poner en marcha su propio mecanismo de reparación con esas 3 fases, por lo que la reparación será más lenta.

Esto es en lo que consiste la técnica de Cyriax: sobre todo evitar la pérdida de elasticidad, esto lo consigue mediante 2 efectos fisiológicos: el mecánico y el químico.

• Efecto mecánico: Gracias a este efecto, se van a estimular la producción de fibras de colágeno paralelas al tejido, y se va a evitar que aparezcan las adherencias entre las fibras. En el caso de que las lesiones sean antiguas y se hayan producido adherencias, se ayudan a romper esas adherencias debido al movimiento. Debido a la fricción conseguimos una hiperemia local o aumento de llegada de sangre que ayuda a la llegada de nutrientes y a la eliminación de los deshechos, con lo que la cicatrización se agiliza.
• Efecto químico:  Se manifiesta en que conseguimos que se produzcan endorfinas, encefalinas... ,y sustancias analgésicas que inhiben la transducción de los estímulos dolorosos, con lo que también ayuda al efecto analgésico posterior a la técnica. 

EFECTOS DE LA APLICACIÓN DE LA TÉCNICA CYRIAX.

• Mejorar la cicatrización.
• Mejorar la eliminación de fibras al cicatrizar.
• Evitar que aparezcan alteraciones en la elasticidad del tejido.
• Efecto analgésico durante el tratamiento.

PRINCIPIOS DE APLICACIÓN DE LA TÉCNICA

• Es principal la aplicación de la técnica justo en el lugar de la lesión ya que los efectos de la técnica son locales y de aplicación manual. Dependiendo de la zona se puede utilizar 2 ó 3 dedos reforzados por la otra mano, con el nudillo, o incluso con el codo.
• Tiene que ser un masaje profundo, no tenemos que deslizar la piel (nuestros dedos y la piel debe ser un todo), por eso no se debe utilizar ningún tipo de lubricante. La fricción a de ser transversal a la dirección de las fibras.
• La duración de la sesión varía:
  • En lesiones agudas hay que hacer una fricción de entre 3-5 minutos.
  • En lesiones crónicas o en fase de reparación, la sesión es mayor y lo óptimo son 20 minutos.
• La frecuencia de las sesiones va a ser más continua en el principio, y se van a ir espaciando de manera progresiva.
• Hay que explicarle al paciente que va a ser una técnica que le va a molestar, sobre todo inicialmente porque luego, por el efecto analgésico,va a disminuir el dolor. Se trata de una técnica dura para el tendón.

INDICACIONES DE LA TÉCNICA CYRIAX

• Lesiones traumáticas o degenerativas de partes blandas.
• Lesiones musculares: Roturas fibrilares tanto intervenidas como no, y pequeñas. En la fase aguda no se hará sobre la zona de rotura ya que podemos romper las nuevas fibras.
• Lesiones ligamentosas: Esguinces. Se realiza en posición de acortamiento sobre el ligamento, nunca en máximo alargamiento ya que provocaríamos una distensión del mismo y lo haríamos ineficaz.
• Lesiones tendinosas: Tendinitis (inflamación de tendones) o tendosinovitis (inflamación de tendones con vaina). Es importante el fácil acceso al tendón y la posición del paciente va a ser muy importante.
• Fascitis.

CONTRAINDICACIONES DE LA TÉCNICA CYRIAX.

• Lesiones cutáneas o fragilidad de la piel.
• Infecciones sobre la zona.
• Neoplasias.
• Sobre partes blandas que hayan tenido una rotura masiva sin que haya sido intervenido previamente.
• Lesiones de tipo óseo, fracturas, fisuras, luxaciones...
• Artritis (inflamación articular).
• Edema importante.
• Bursitis (inflamación de bolsas serosas porque solo se irrita la zona, y no se consigue nada).
• Tejido nervioso (sobre ningún nervio superficial).
• Sobre calcificaciones de tendones.
• Si hay una lesión muscular de origen desconocido, hay que evitar aplicarlo hasta conocer su origen y sepamos que puede ser necesario o no.
• En situaciones de fiebre.