¿ESPARADRAPO DE COLORES? NO, KINESIO-TAPING

Las famosas tiras de colores se llaman kinesio tape o vendaje neuromuscular. Aunque pueda parecernos que es algo nuevo, se atribuye su invención al Dr. Kenzo Kase en Japón hace más de 30 años.

¿KINESI... QUÉ?

El nombre KINESIOTAPE viene de la unión de dos palabras:

• Kinesiología: del griego “kínesis” (movimiento) y   “logos” (estudio)
• Tape: Cinta en inglés

PERO, ¿CÓMO FUNCIONAN? ¿QUÉ HACEN ESTAS TIRAS DE COLORES?

En primer lugar, para entender cómo funciona el kinesiotape, debemos entender que es lo que pasa cuando tenemos una lesión. Cuando un músculo se inflama o se contrae, el espacio que queda entre la piel y el músculo se comprime. Por este espacio subcutáneo pasan venas, arterias yvasos linfáticos. También tenemos una serie de receptores, entre otros, los encargados de recibir señales como el dolor. Es fácil imaginar que si este espacio se reduce, la circulación de sangre y linfa también estará reducida. Y además, como los receptores del dolor estarán comprimidos, enviarán unaseñal de dolor a nuestro cerebro. 

En segundo lugar, debemos saber que las tiras no llevan ningún tipo demedicamento, lo que producen es un efecto físico. Cuando tocas estas tiras no son como el esparadrapo, tienen cierta elasticidad. 

Gracias a esta y a la forma en la que se pone, la tira eleva ligeramente la piel formando unas arrugas a las que llamamos pliegues cutáneos. Estos pliegues aumentan el espacio de debajo de la piel, mejorando la circulación local y el drenaje de los restos de tejido, y mediadores inflamatorios que van a producirse cuando existe una lesión. Al mismo tiempo, el aumento del espacio subcutáneo hace que se disminuya la presión sobre los mecanorreceptores encargados de recibir la información sobre la presión normal y la presión dolorosa. Al disminuir esta presión, la señal de dolortambién disminuye. 

El kinesiotape produce una tracción en la piel y fascia superficial. Esta tensión se transmite a las fibras de colágeno situadas entre la fascia superficial y la profunda, desencadenando un reflejo que evita el sobreestiramiento de los tejidos subcutáneos. Este reflejo actuará en función del sentido en el que se coloque el vendaje.

El vendaje también aporta información exteroceptiva, es decir, estimula a los receptores de la piel y fascias y estos transmiten información al cerebro, influyendo en la regulación del movimiento normal. También hay que añadir la función de sujeción que supone para la articulación favoreciendo el funcionamiento muscular y articular.

En resumen, los beneficios que obtenemos del kinesiotape son:

• Tonificar o relajar la musculatura.
• Mejora la circulación sanguínea y linfática.
• Disminuir dolor e inflamación.
• Estabilizar las articulaciones.

¿POR QUÉ SON DE COLORES?

La aplicación de las tiras de diferentes colores en función de la lesión está basada en la cromoterapia. Según esta técnica empleada en medicina alternativa, cada color ejerce una influencia emocional en una persona,permitiendo restablecer los desequilibrios y facilitar la sanación.
No existe ninguna diferencia física ni química entre las tiras de diferentes colores. Según esta teoría, simplificando, aplicaríamos la tira azul para darfrío y la tira roja para para dar calor. Según se menciona en la página del fabricante, la tira beige se utiliza en casos que interese que el vendaje pase desapercibido y el negro fabricó debido a la demanda que existía. 

¿CUÁNTO TIEMPO ME LAS TENGO QUE PONER?

El vendaje puede permanecer en la piel de 3 a 7 días si se aplican del modo adecuado (sin aceites, ni cremas, piel limpia y sin pelos...). De este modo, durante todo el tiempo se produce un efecto terapéutico. Puedes ducharte con las cintas o si practicas natación o waterpolo, puedes utilizarlas sin ningún problema. 

Las tiras son 100% algodón, por lo que permiten la transpiración. El adhesivo es libre de látex, suave e hipoalergénico.

¿PUEDO PONÉRMELAS A MÍ MISMO?

Los profesionales que utilizan este método, han obtenido una titulación para el uso de este tratamiento. Se aplican respetando la dirección del músculo y con una tensión específica en función de la lesión que se tenga, por lo que si se quiere tener un resultado óptimo, lo ideal es que lo aplique un profesional titulado en kinesio tape.

¿EN QUÉ CASOS SE APLICA?

El KinesioTape no es sustitutivo de ningún tratamiento médico o fisioterapeutico, siempre se aplicará como apoyo a este.

Este método no es sólo para deportistas, sirve para cualquier tipo de paciente. Lo podemos aplicar en estos casos: 

• Lesiones musculares como rotura de fibras, contracturas, puntos gatillo...
• Esguinces.
• Artritis y artrosis.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Dolores crónicos de espalda, escoliosis, hernias discales
• Afecciones del nervio como ciatica
• Dolores de cabeza y migrañas por tensión muscular.
• Hematomas
• Edema, retención de líquidos.