¿Eres constitución física YIN o YANG?

Nuestra constitución física es nuestra herencia energética. Viene dada por numerosos factores y no se puede cambiar. Según nuestra constitución, tendremos más facilidad para realizar una u otra actividad pero con el suficiente conocimiento podremos realizarlas todas.

CONSTITUCIÓN CON TENDENCIA YIN

• CUERPO: Tendencia a ser delgado y alto.
• PROPORCIÓN CABEZA/CUERPO: Cuerpo relativamente grande comparado con la cabeza.
• ESTRUCTURA ÓSEA: alta, huesos largos, delicados, ligeros y delgados.
• CONTORNO CARA: Más bien alargada y delgada.
• MANDÍBULAS: Delgadas y puntiagudas.
• MANOS: alargadas, más bien húmedas y frías.
• DEDOS: Si al cerrar los dedos de la mano vemos espacios entre ellos, es yin.
• PIES: Tobillos hinchados o tendón de Aquiles doloroso o de color violáceo.
• OREJAS: Pequeñas y lóbulos escasos.
• DIENTES: Múltiples problemas dentales, débiles, se carian y rompen fácilmente.
• LENGUA: pálida, blanquecina y muy húmeda.
• TEMPERAMENTO: Tendencia a ser más creativo, mental, artístico, emocional, pasivo, volátil, con actividades de origen intelectual y artístico.

CONSTITUCIÓN CON TENDENCIA YANG

• CUERPO: Tendencia a ser pequeño, denso y robusto.
• PROPORCIÓN CABEZA/CUERPO: Cabeza relativamente grande.
• ESTRUCTURA ÓSEA: Pesada, fuerte, con los huesos de los tobillos y muñecas robustos.
• CONTORNO DE LA CARA: De forma cuadrada o recdonda.
• MANDÍBULAS: Cuadradas.
• MANOS: Cuadradas y más bien secas.
• DEDOS: Cortos, sólidos y densos, y muy juntos unos con otros.
• PIES: Con durezas y uñas duras y gruesas.
• OREJAS: Grandes, con lóbulos pronunciados.
• DIENTES: Fuertes y con escasos problemas.
• LENGUA: amarilla o roja y de aspecto seco.
• TEMPERAMENTO: Tendencia a ser más dinámico, social, práctico, competitivo, con actividades que requieren movimiento.

Es posible que algunos tengamos tanto aspectos Yin como Yang
Es completamente normal. Durante muchos años, puede que hayamos consumido alimentos que sean tanto muy Yin como muy Yang, y por esto podemos tener las dos facetas.

LA CONSTITUCIÓN YIN Y EL PESO

Las personas con constitución Yin se liberan con más eficacia de lo que comen y rara vez tienen un peso excesivo.

• Deben tomar: alimentos tibios y neutros, algo de alimentos calientes, tomar moderadamente alimentos frescos y evitar los alimentos fríos.

LA CONSTITUCIÓN YANG Y EL PESO

Las personas con constitución Yang vibran con una energía de acaparar y acumular, y como podemos deducir claramente, de acaparar peso. Por eso, si estas personas escogen comer alimentos con esa misma energía centrípeta (especialmente los que poseen grasas saturadas: carnes, embutidos, huevos y quesos) engordarán muchísimo y tendrán mucha dificultad en poder perder esos kilitos de más.

• Deben de tomar alimentos frescos o neutros, pueden tomar moderadamente alimentos tibios, y evitar los calientes y fríos.

¡Deja de comer grasas si quieres librarte de ellas!

Sin embargo, puede que ya no comamos grasas y que aún alimentándonos casi totalmente de ensaladas, frutas, zumos y líquidos no consigamos rebajar un kilo... ¿Qué ocurre? Pues que la hemos consumido en el pasado -y ahora- ¡estamos congelando la grasa existente!

Los alimentos crudos enfrían, debilitan los riñones, apagan el fuego digestivo, entorpecen la eliminación de grasas saturadas existentes, impiden perder peso y crean una blanda acumulación de grasa congelada y exceso de líquido, ya que los riñones, debilitados, no hacen bien su trabajo.

¿Qué ocurre con el aceite de oliva (grasa) cuando se enfría? Se vuelve sólido. Así, nuestra grasa existente se endurecerá al enfriarse y será mucho más difícil que adelgacemos si comemos un exceso de crudo, ya sean ensaladas o frutas.

PRINCIPALES ERRORES DIETÉTICOS

• Desequilibrio de los sabores: Excesos de dulce, excesos de ácidos, excesos de salados, poco sabor amargo, ausencia del sabor insípido.
• Exceso de alimentos fríos: Alimentos de naturaleza fría, alimentos salidos del frigorífico, alimentos congelados.
• Exceso de grasas animales o vegetales saturadas: Son difíciles de digerir, provocan humedad o calor-humedad en el cuerpo y necesitan un fuego digestivo fuerte. Además, en exceso obstaculizan la función del Bazo-Estómago.
• Excesivo consumo de carnes: Consumimos un 50% más de carnes que hace un siglo.
• Exceso de productos refinados.
• Sustancias nuevas en nuestra alimentación.
• Excesiva manipulación de los alimentos
• Errores en la higiene alimentaria: Comer rápido, microondas, etc.

La Dietoterapia en medicina china:

Se realiza según estos criterios:

• Según la NATURALEZA: Caliente, Tibio, Neutro, Fresco y Frío
• Según el SABOR: Ácido, Amargo, Salado, Dulce y Picante
• Según su COLOR: Rojo, Amarillo, Verde, Negro y Blanco
• Según la DIRECCIÓN QUE INDUCEN
• Según el MERIDIANO DE ACCIÓN
• Según la constitución de la persona, la estación del año, la hora del día, etc.

Con conocimientos en dietoterapia energética, o bien, asesorándose por un profesional, podemos lograr el equilibrio con sólo unos retoques en nuestra alimentación.