Apana Mudra para el Control de la Diabetes

Hay un llamado mudra apaana Expirado Mudra. Este está formado por tocar las partes superiores de los dedos medio, anular y pulgar. No necesitan que no haya ninguna presión mientras que las partes se mantienen en contacto. Los otros dos dedos deben mantenerse como se muestra. El mudra para hacerse con las dos manos y se mantiene durante al menos durante 20 a 30 minutos. Y más si es posible. No hay restricciones sobre cuándo hacerlo, etc. se puede hacer mientras camina o mientras toma descanso en casa o sentarse con este mudra mientras meditaba etc. Este mudra se dice para controlar la diabetes. Y también se dice para expulsar del cuerpo de las impurezas que causan por la sudoración. Hay muchos otros beneficios reclamados. Asesoró a la práctica desde hace varios meses para cosechar los beneficios.