Dormir bien con las flores de bach

Despertares matutinos precoces, insomnio a media noche o dificultad para conciliar el sueño forman parte de las diversas alteraciones del sueño que nos impiden dormir bien.

Dentro de las terapias energéticas y florales incluidas en las flores de Bach, podemos encontrar diversos remedios según la alteración del sueño que nos está afectando y nuestra forma de ser.

. White Chestnut (Castaño Blanco)

¿Eres de los que te rondan continuamente una idea en la cabeza, le das vueltas y vueltas y no sabes cómo librarte de ella?

Tomaras esta flor si tu dificultad del sueño es provocada por tu actividad mental ininterrumpida. Tal vez te veas en muchas de tus noches con temores y sucesos que no te dejan en paz, -lo que hemos dicho, lo que no hemos dicho, lo que tendríamos que haber dicho o hecho en cierta situación-. Es una serenata que te haces constantemente hablándote sin cesar a ti mismo y repitiendo los mismos temas una y otra vez impidiendo que te relajes y puedas conciliar el sueño o despertándote durante la noche con ese pensamiento entre ceja y ceja.

Suele ocurrir que esta constante actividad mental provoque tu insomnio, tensiones y reincidentes cefaleas. Las personas que tienen este carácter suelen padecer los efectos de obsesiones recurrentes que les impiden relajarse y les obligan a un exceso de trabajo mental día y noche.

El Castaño Blanco te permitirá volver a tomar el control de tus pensamientos y administrándolos correctamente sabrás como interrumpir el trabajo mental. Te enseñará a resolver tus problemas de manera constructiva y a soltar lo que en ese momento te causa tensión, agitación mental y perturbación. Te ayudará a serenar tu mente y poder disfrutar de un sueño natural, profundo y reparador. ¡¡¡Al fin podrás descansar!!!

.

Elm (Olmo)

Este remedio es para ti si sientes que el peso de las responsabilidades te “aplastan” y no sólo es que se te hacen grandes sino que encima no consigues afrontarlas. El nerviosismo y la sensación de malestar provocan dificultades para conciliar el sueño. Las preocupaciones que nacen del peso de la responsabilidad y que nos hacen vivir con la sensación de no estar a la altura, son causantes de desvelos y noches sin dormir.

Si ya se ha activado en ti la alarma del “ya no puedo más” necesitas Olmo. Este remedio te ayudará a devolverte la conciencia de tus propias fuerzas, te permitirá analizar con claridad el problema y favorecerá tu estado de serenidad y objetividad hacia tus necesidades de descanso beneficiándote en una responsabilidad equilibrada.

Es un remedio adecuado para mujeres que trabajan, estudiantes sobrecargados, personas que ocupan puestos de responsabilidad en ayuntamientos, empresas, colegios.

.

Olive (Olivo)

Cuando el excesivo cansancio, el agotamiento físico, mental e intelectual acusan tu perdida de vitalidad y te impiden dormir bien el Olivo es el remedio adecuado para ti. Te ayudará a recuperar el contacto con la energía vital para seguir con tus tareas. También te hará tomar conciencia de tus limites y te ayudará a dejarte ir para encontrar el merecido descanso reparador y nutriente para tu estado vital administrando de forma más racional tus recursos. Con él conservarás la serenidad a pesar de los asaltos del cansancio y podrás dormir bien.

.

Vine (Vid)

¿Eres de carácter fuerte, agresivo y autoritario? ¿Sufres de hipertensión arterial? Puede que estas emociones fuertes perjudiquen tu descanso y a la larga sufras severas consecuencias por estrés. La vid es el remedio adecuado para esas dificultades del sueño provocadas por un temperamento fuerte y agresivo con excesos de responsabilidad.

.

Aspen (Chopo)

Este remedio te será muy útil si sufres pesadillas y te despiertas angustiado durante la noche. Tomando estas flores conseguirás deshacerte de los malos sueños y dormir bien durante toda la noche.

.Impatiems

Es el remedio para aquellos impacientes, que les cuesta coger el sueño, irritables por la continua tensión mental, se desvelan, se ponen nerviosos y se tienen que levantar.

El nuevo Rescue Night con White Chestnut es una combinación de Flores de Bach, las mismas que el Rescue remedy tradicional pero añadiéndole castaño blanco, que aporta el equilibrio emocional necesario para un descanso reparador.

Modo de empleo: Diluir 4 gotas de Rescue Night en un vaso de agua mineral y tomar a sorbos y a intervalos antes de acostarse. También pueden aplicarse directamente 4 gotas en la lengua. Repetir tantas veces como sea necesario hasta notar alivio.

.